保定宝岛真爱：女性在生活中如何预防妇科炎症？

       妇科炎症泛指有关女性生殖器官的疾病。女性生殖器官邻近尿道口和肛门，基于该特点，女性的生殖系统相对男性更容易受感染。当女性性成熟后体内激素变化较多，且多数生育期女性平日里有性生活，因此，处于生育期的女性发病率极高。           

       妇科炎症中常见的炎症有外阴炎、阴道炎、子宫颈炎，常见的临床症状有外阴瘙痒伴有烧灼感、阴道分泌物增多且性状改变、性交痛、持续性下腹痛。妇科炎症诱发因素多，且关联着生殖系统的健康乃至女性孕育能力，因此，若出现炎症症状不可忽视：若是轻微症状，应该立即调整生活、作息、卫生等习惯，以尽快自愈，且需要注意避免症状重复发生；如果出现较严重或反复的症状，应该及时、规律地开展治疗，否则，不仅可能牵连邻近器官，还可能导致不孕甚至出现生命危险。

       俗话说，“防病于未然,治病于未发”，我们一定要增强并保持自我疾病防控意识。那么，在我们的日常生活中，应该从哪些方面预防妇科炎症的发生呢？

1.健康饮食。

除了最基础的“食物多样，均衡营养”，要额外注意的是，避免摄入高糖高盐和辛辣刺激性的食物，以免破坏生殖道内的恒定环境。

2.注重私处卫生。

       尽量少穿紧身服装，内衣裤最好选择舒适且透气性好的，有助于私处时刻保持干爽透气。如厕前后都要洗手，在私处使用质感好的卫生用品。因阴道口和肛门的主要菌群不同，小便后擦拭外阴应从后向前，大便后擦拭肛门应从前向后，保持好阴道口和肛门两部位的界限，可最大程度避免交叉感染。

       及时更换并单独清洗内衣裤，每天睡前用温水清洗一次外阴。一定要避免使用公共浴池、浴盆，即使在家庭生活中，女性的私人清洁用品（比如毛巾、肥皂）都要专人专用，和其他家庭成员的区别开来。

3.享受健康性生活。

对于有性生活的女性来说，小到卫生习惯、大到预防调养，都不应只有女性单方面考虑。男女双方同房前后都应清洗干净私处。在同房时，尽量使用避孕套。尤其是当女性已有轻微妇科炎症时，一定要禁止性生活，避免症状加重或交叉感染。

4.规律作息、运动锻炼，助力免疫力提高。

在做好健康饮食规划的基础上，保持规律的作息和适度的锻炼，有助于提高自身免疫力，自然地，在增强体质后，妇科炎症疾病就更难侵犯身体了。

5.定期妇检、及时就诊。

最好每隔一年就去做一次全面的妇科检查，有性生活的女性最好引导自己另一半同时做男科检查。若出现持续的、严重的炎症症状，要及时就诊、及时治疗。

        愿所有女性朋友们都能远离妇科炎症，享受健康愉悦的生活。