健康肌营养不良饮食？

1、平时可以多吃一些蛋白质以及维生素含量较高的食物，比如虾子、鱼类、动物内脏等。

2、应该多吃一些新鲜水果以及绿色蔬菜。

3、尽量不要吃过辣、过冷以及难以消化和刺激性的食物。

4、平常还应该适量吃一些鸡蛋、鸡肉以及猪肉等营养丰富的食物。

5、要健康饮食，不要吃过于油腻或者过热以及伤脾胃的食物。