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【keep】自用，跳绳后拉伸

2023-04-11 13:35 作者:篮球球了 0人读过 | 我要投稿

自用跳绳后拉伸

00:11

1.屈膝左小腿后侧拉伸，坚持三十秒

04:06

2.右肩膀后侧拉伸，坚持二十秒

06:54

3.右手腕屈肌拉伸，坚持十五秒

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