跟着明星跳操，22岁姑娘眼底出血！医生：别做这个动作！

你今天做“刘畊宏女孩”了吗?

近段时间，明星健身操在网上持续走热

继而引发了网友们的跟风效仿

然而因为运动不当进医院的新闻也在频频曝出

原因五花八门，有的肌肉拉伤，有的关节扭伤

这次轮到了“眼科”

22岁姑娘小陈，这个五一小长假选择宅家学习、运动，跟着做了一把“刘畊宏女孩”，跟着视频跳了三天。5月4日，小陈突然发现自己看东西时老感觉眼前发黄，便到当地眼科就诊，经过系统的检查，小陈视物偏黄的原因是视网膜出血，眼底黄斑旁有一小个出血点。

△小陈姑娘的眼底照相

医生判断，小陈这次眼底出血原因很可能就是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、摆动，造成视网膜震荡伤，从而引起出血。幸运的是，这次出血点没有在黄斑上，否则她的视力会受到影响。像她目前这个小的出血病灶，正常情况下过几天应该会被自然吸收。

从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作，因为做这类动作时，上腔静脉的压力会增大，会引起眼内静脉压力增大，就有可能造成眼底出血的发生。

图片来自包图网

高度近视人群（点击查看高度近视相关信息）尤其要注意，在运动时也不建议做这类剧烈动作，高度近视患者视网膜本身存在视网膜变性等不健康因素，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜脱离的发生。