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INFJ提升幸福感的100件事(1)

2022-11-27 23:46 作者:心理咨询师小星  | 我要投稿

每个INFJ的心中都有一个“小孩”,这个“小孩”是他们内心的一道光,INFJ每天都会和这道“光”交流和共鸣。当INFJ和自己内心中的这个“小孩”和睦相处并达到和解后,他们就能更自在更轻松地去面对生活,也能更愉悦地成长。


呵护“内在小孩”可以说是每个INFJ的必修课,好好去爱他,去聆听他的想法,就能收获不一样的人生。这100件小事是INFJ可以去做的帮助“守护”自己的“内在小孩”,而且能提升自己的幸福感和人生价值感,会分几期一一陈述。


1、舒适的被窝

到了冬天有舒适的被窝真的太幸福了,软绵绵的躺在里面,仿佛置身云端。


2、和心爱的人说一声早安

早上起床,别忘了和心爱的人道一句“早安”,这就是一天幸福的开始。


3、对自己说一句鼓励的话

不管在任何时候,都不要忘了对自己说一声鼓励的话,给自己一个积极的暗示,今天一定会比昨天更好。


4、去做一次催眠

在催眠老师的带领下,去做一次深度催眠,感觉自己的身心灵都得到了放松,忘记了一天的烦恼和疲惫。


5、一天不看手机

每天都充斥在手机的信息爆炸中,偶尔一天从手机中彻底脱离出去,和家人、朋友、爱人促膝相谈,这一天才过得幸福而充实。


6、学做一道菜

INFJ是创意大师,做菜可是小菜一碟的事,可以看着视频学做一道自己想吃的美味佳肴,当然如果足够有想象力的话,也可以DIY一道自创菜,是幸福满满的味道哦!


7、让朋友去测MBTI人格

给你最在意的朋友测一下他们的MBTI人格吧,看看有没有和你一样的人格类型,然后一起去探索发现更多有趣好玩的事情。


8、一个人去吹一次海风

独自去海边吹一次海风,感受内心无比的空旷和宁静,这种感觉是在大城市里怎么也感受不到的哦!


9、跟爱人分享一个自己的小秘密

INFJ的秘密可真多,但是大多数情况下都不会拿出来分享,不过这一次可以拿出一个跟爱人聊聊哦,不用担心爱人会觉得可笑,相反,你的分享会让爱人很惊喜。


10、对帮助过你的人当面说一声“谢谢”

曾经为你伸出援助之手的人,当面对他表达你的感谢吧!当面的一句谢谢,你的内心在回味感动,对方也在收获感动,这是幸福的瞬间。


INFJ想要提升内在小孩幸福感的事还有很多,后面将逐一分享哦。培养幸福感,让INFJ的每一天都充满快乐和感激,也让INFJ周围的人被ta的小太阳所感染,感受着INFJ独有的魅力。


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