2022男性/女性标准体重表，你偏瘦偏胖？

2022亚洲男性/女性标准体重表来啦！

对照身高来看，你是偏胖还是偏瘦？

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体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一，过胖或者过瘦都不利于健康。

当然，一定会有朋友说“忽视体脂只看体重是耍流氓”。的确，体重数值不能代表全部，想要拥有漂亮的线条，还要注重锻炼塑形。

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附上标准体脂率的计算方式

第一步：计算BMI

BMI (体质指数)=体重(kg)/身高乘以身高

对于中国成年人来说，BMI在18.5到23.9之间为正常体型，超过24就超重了，超过28就可以诊断为肥胖了。

第二步：计算体脂率

体脂率=【1.2乘以BMI+0.23乘以年龄－5.4－10.8乘以性别系数(男=1，女=0)】 乘以100%