减肥第七天体重未变

不知不觉减肥已经一星期了，累计减重8斤6量。昨天晚上称重与前天晚上一样，没变。有些失望，昨天不知道怎么了，就是觉得饿，一天吃了四顿，虽然每顿吃的不多。

现在既然是减肥，那自然就得少吃，同时不能缺营养，发现《食品热量》小程序，可以查食物热量，从而决定吃什么，不吃什么。什么可以多吃，什么可以少吃。而且说一周要至少吃25种食材。

查完后发现发现瓜子热量太高了，就把瓜子戒了，香蕉热量好像也很高，也得要少吃。李子热量不高，可以作为减肥食物。青菜的热量很低，可以吃。主食确实热量很高，应该少吃。不然就很难减的下去。

昨天做的焖面，面条放的并不多，但还是有的。里面食材大约有18种，营养足够丰富了。多说一嘴，自从上大学后，吃的东西比较杂，再也没有烂过嘴角，口腔溃疡过。我儿砸跟着爷爷奶奶，吃的食物太单一，三天两头的烂嘴角、口腔溃疡，这点时常自责，无法亲自照顾孩子。

昨天一天吃了三顿面，从早上9点起吃第一顿，每3个小时就感到一次饿，12点吃了一顿，4点吃了一顿，晚上还是觉得饿，家里没有水果，但冰箱里有很多菜，觉得必须得要做掉一些。冰箱里有红苋菜，再不吃就得扔了，昨晚也就没吃水果，7点半的时候给自己清炒了一盘红苋菜，热量很低，吃起来也不错。

晚上九点半称体重发现一天下来体重没变，最近这段时间减肥，发现买菜花钱少了很多，13块钱能吃三天。太省了。一举多得，减肥了、省钱了，同时也低碳环保了。今天我就得少吃一些了，要变得能忍饥挨饿一些，毕竟饿治百病，饥饿的时候能感到身体都轻盈了，感觉很好。愉快的减肥，开启了人生中一些新体验。