高三时间不够用？5步教你一天学出48小时的效果！

很多同学都有这样的焦虑：时间像火箭一样飞速前进，很多东西还没来得及看，一天就过去了，真希望一天有48小时。

从物理角度来说，这显然是不可能的。但是，如果能够提高每一分钟的利用价值，那么从某种意义上来说，就相当于增加了时间。

如果你觉得自己还没有达到大师的水平，那我们先回忆一下你的一天是不是这样的：

吃饭→睡觉→学习

一天基本上就是被这三个活动“承包”了.

又想一想，在这三个活动的间隙，其实有很多琐碎的时间，比如入睡前的时间、起床、洗漱、走路、等车、乘车等等。这些时间非常微不足道，但它们加起来就是一笔可观的时间资产。

总有时间吧？

关于如何利用这些琐碎的时间，不是一时兴起想做什么就做什么。而是要根据时间长短、场合不同，有针对性、有计划地制定“零碎时间”的时间表。这样在实施的时候就不会盲目把握了。

明确一天中碎片化的时间段

为了减少时间的浪费，我们可以以一周或一个月为单位来整理自己碎片化的时间。

一天的碎片时间段一般包括上下班（上下学）、等待（等餐、等父母接你、排队）、放松（饭后、午睡后）。

除了要知道每个零碎的事件是什么，还要知道每个事件所花的时间，然后利用每个事件之间的交点来学习。

明确每天的任务

将每天要完成的学习任务列成表格，并在每项任务后面标出所需时间。

例如：

背50个英文单词（20分钟）；

阅读10道数学题（30分钟）；

觉得时间不够用的同学，往往面临最直接的问题：东西太多。

只要你想充实一天的24小时，总会有无穷无尽的事情涌入你的To-Do-List。

即使在初三紧张的学习时间里，还是会遇到分配到这个科目还是那个科目，是刷题还是总结等问题。

所以，在有限的时间里，我们要做的就是分清轻重缓急。很多紧急的事情并不一定等于重要的事情，千万不要成为紧急事情的奴隶。

我们可以将任务分为重要和紧急两个不同的等级，得到“既紧急又重要”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”、“不紧急也不重要”四个象限。

✔️既紧急又重要的事情，马上去做。

这些事情在短期内会带来更大的利益，需要先做。

✔️重要但不紧急，抓紧时间去做。

这些东西虽然短期内不会产生明显的收益，但是对于长远的发展来说，确实是不可或缺的工作。比如制定学习计划、总结知识结构、分析错题原因、背单词、课外阅读等。

✔️紧急但不重要的事情，能不做就不做。

这些事情看似迫在眉睫，但对自己的短期和长期利益有限，反而往往会占用很多无谓的时间。比如朋友圈一条新消息提醒，一个突然来电，你需要给自己定下底线和处理规则，比如拒绝或者求助。

✔️既不紧急也不重要，想要或完成。

暂时搁置这些事情，或者减少必要的时间投入，才是最合理的决定。

在此基础上，重新思考哪些日常任务是必要的选项，尽量削减不必要的任务或缩短时间。

根据时间段的特点安排任务

在时间利用和效率上，还有一个“28定律”。

在最有效率的“黄金时间”，20%的时间投入可以产生80%的回报。在效率最低的“疲劳时间”里，80%的时间投入只能产生20%的回报。

因此，在对不同的任务进行优先级排序后，我们还需要知道在每个零碎的时间段内，我们的学习效率如何。

如果按照学生的效率进行划分，可以获得高效率时间和低效率时间。

✔️低效时间（如晚自习）：用于归纳、总结、调整、规划。

完全低效率的时间是一天的“反馈时间”，适合总结一天所学的知识和方法，分析总结错题，反思自己的学习计划，思考自己的学习计划自己下一阶段的努力方向。

✔️高效率时间（如清晨）：背诵、背诵、温习、提高。

碎片化高效时间是一天的“积累时间”，适用于巩固英语单词、背诵古诗词、熟悉作文材料、背诵综合知识点等与记忆积累相关的学习任务.

在此基础上，大家要根据自己的作息时间和精神状态灵活调整。

比如睡前30分钟，时间短：如果精神状态好，就会进入“高效率时间”，完全可以积累、背诵、背诵；如果精神状态差，就会进入“低效率时间”，可以做课外阅读、练字、摘材料、听课等等。

需要认清的是，适合学习的不仅仅是“高效率时间”。每天都有大量的学习任务发生在一些琐碎或呆滞的时间里。

时间就像海绵里的水，要这样挤。

学会使用工具，随时随地学习

随身携带卡片、笔记本、书籍，无论何时何地，随心读、听、学。这样既充分利用了平时的碎片化时间，又挤掉了无聊发呆的时间，无形中增加了学习时间。

现在行动起来，给自己列一个任务清单，整合利用自己的碎片时间，相信你的学习效率会大大提高。