坚持力挑战-兴趣挖掘Day52
2022-10-17 22:28 作者:DirectorS1997 | 我要投稿
2022年10月16日【坚持力挑战第五十二天】
今日完成情况如下：
1.健身。今天的内容：
热身部分：面拉（25kg，2组，1组15个）；LYWT拉伸（左右各2.5kg，1组15个）；杠铃划船（1组30个）；坐姿划船（35kg，1组15个）（动作来源：BV1Lt4y1Q7kR）
锻炼部分：卧推（左15kg，右15kg，4组，共40个）；引体向上（50kg，3组，1组15个，明天可以试着加一下重量）；仰卧起坐(2组，1组20个，明天可以试着加加个数)；飞鸟（3组，1组15个）；动感单车（40min）
2.英语。每日单词学习。如下图 ：
马上健身挑战就要截至啦😂
感觉还早啊...
