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血压高，头晕的，坚持用8步降压操锻炼，平稳血压很轻松

2023-05-04 15:54 作者:四逆散人 0人读过 | 我要投稿

揉印堂穴一分钟
揉风池穴一分钟
由上向下用食指刮耳后降压沟一分钟
双手交替由下至上揉搓面部一分钟
交替推桥弓一分钟
推章门穴连续推一分钟
揉腹正逆时针一分钟
拍打曲池穴一分钟
双手握拳做扩胸动作，吸气合拢，呼气打开

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