膝盖痛我应该如何自己调理

在目前这个季节膝盖痛的人比较多，因为他毕竟是比较冷的季节加之天气变化无常。

另外如果老年人有骨关节退化，可能也会有膝盖痛，所以呢我们临床如果说教给你们自己也就做艾灸调理，一般选择6~8cm的艾条，做膝盖部位的艾灸，或者是选择刮灸杯，做一做经络的刮灸，这些调理我们自己是可以的调理的。

如果你已经艾灸了一段时间，感觉到疗效不是特别好。那么你就需要找人帮助你做火针治疗或者是穴位注射。我在临床治疗膝盖部位的疾病治疗了很多，有的人膝盖部位不仅仅是疼痛。而且他还会有一些积液，所以如果你扎火针呢，你就会看到那些积液他流出来，然后你再稍微做一下艾灸，效果就比较不错了。

大家可能也看到了，我是比较胖的一个人，所以胖人对于膝盖的损伤也是比较严重的，因为你所有的重量都压在了你的膝盖上，所以可能你在走路的过程中对于膝盖的压力就特别大，所以有时候我膝盖也痛，当我发现我膝盖要痛的时候，我就会给我膝盖扎针，如果痛的很严重，我就会连续扎那么两天到三天，如果我不是特别严重的，那么我就会用。艾灸贴来艾灸，一般我在贴艾灸贴的过程之中，一侧大概是贴，5~6个我会贴3-5组，然后你就去体验，慢慢去体验，并不等于说你贴完了以后，你这一天马上就会好，可能我今天贴一天，明天贴一贴，甚至我一天贴两三次，然后我就往后体验，它会越来越好。

所以这个就是关于膝盖痛，我们自己如何调理的一种方法，如果说让你自己扎火针，你肯定不会，你也不会找到特别合适的穴位，但是如果让你去贴热灸贴，你就会贴的很好了，因为这些方法都很简单，艾灸的方法很简单，大家都会，熟能生巧。