全面放开的时候大家除了感冒发烧之外，有没有出现过咳嗽咳痰？尤其是一直咳嗽不好的？好多人没在意，不管不问；后来又出现“白肺”，医院各科室都往呼吸科增援，更多人才逐渐意识到肺部问题的严重性，接下来我们就讲讲有关肺的那些事。

肺的主要功能是进行气体交换，通过呼吸空气中的氧气，然后通过气血交换进入静脉血，排除静脉血中的二氧化碳。另外除气体交换外，肺还有其他的功能，如参与代谢，还可以过滤循环中的有害物质。肺还是人体内较大的储血器官，当人体的呼吸道黏膜受到刺激时，会刺激位于咽喉部、气管和支气管黏膜的咳嗽反射器，从而引发咳嗽。这样可以将呼吸道内的异物或者是痰液，以及其他的分泌物排出体外，从而起到保护的作用。

那肺不好的人，会有什么症状出现呢？

1. 呼吸异常。肺主呼吸，肺部不好就会影响呼吸系统，最直接的变化就是人的呼吸变急促，稍微动一下，就上气不接下气，还找不到是什么原因造成的。呼吸变急促多半是肺部组织出现病变引起的，不论是肺部炎症还是肺部结节，肺部的氧气交换功能若是出现问题，极易使呼吸不畅，并且出现喘的情况。

2. 咯血症状。肺不好的人可能会出现痰中带血，甚至咯血，比如支气管扩张、肺结核、肺癌等，部分病人都会出现不同程度的咯血，如果发现有咯血症状，一定要马上就医，可能是某些肺部病变引起的，不可掉以轻心。

3. 胸闷气喘。其实引起胸闷气喘的原因比较多，最常见的是肺部疾病，当感觉体力大不如前，稍微一运动、爬楼就气喘吁吁，上气不接下气，说明肺活量下降，可能是肺不好引起的。严重肺部疾病可能会引起呼吸困难，需要持续吸氧。

4. 胸痛。肺部位于人体的胸腔位置，如果肺出现了问题，人会有胸痛的症状出现。比如结核性胸膜炎、肺癌、肺炎、气胸、肺栓塞等，都可能会出现不同程度的胸痛，如果感觉胸部位置总是隐痛或者刺痛，最好马上检查，可能是肺出现问题了。

哪些不良习惯会影响身体肺功能？

1.吸烟：吸烟是影响肺功能的最常见因素之一。烟草中的有害化学物质，如尼古丁、苯、氰化物等，会导致肺部组织损伤，引起慢性支气管炎、肺癌等疾病。

2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肺功能下降。运动有助于增强心肺功能，提高呼吸和氧气利用效率。

3.环境污染：生活和工作环境中的空气污染也会对肺功能产生不良影响。例如，汽车排放物、化学品、粉尘等都可能导致呼吸道疾病。

4.不正确的饮食：饮食不当也会影响肺功能。例如，长期摄入高脂肪、高胆固醇的食品会导致氧气供应不足，从而影响肺功能。

那么怎么维持肺部健康呢？

一、防止吸烟和二手烟

吸烟会破坏肺部安排，添加粘液并阻塞气道，这样会削减人体所有安排的供氧。不管现在年纪或烟龄长短怎么，戒烟对身体都是有优点的。根据美国肺脏协会的数据，戒烟后的12~24个小时内，血液中的一氧化碳水平会降至正常水平。

二、运动训练增加肺活量

运动会添加身体对氧气的需求，为了满足这一需求，肺部的运作就会更加活跃，肺部就会变得更加高效和健康。在运动过程中，呼吸加速，为肌肉提供更多的氧气。有氧运动可添加肺活量，从而清除体内多余的二氧化碳。

三、经常开窗通风放气

在日常生活中要想保养肺功能，就必须要定时开窗通风放气，若室内空气不流通，会积攒大量的污浊气体，这些污浊的气体也会对人体的肺部造成损伤，在体内滋生细菌并大量繁殖，所以无论春夏秋冬一定要定期开窗通风，能够有效避免呼吸系统疾病的发生。

四、服用槲皮素

槲皮素它是一种天然的抗组胺剂，可作用于免疫系统、呼吸系统，抗炎性能突出。帮助清痰、润肺，对呼吸系统有很好的保护和免疫作用，MCPEE这款就很适合，推荐给大家。