身体常识

请相信我在中国你必须为你的健康负责，要成为自己的医生，对自己的饮食生活习惯，以及等各个方面影响到自己身体健康的，都要留心关注，因为没有医生会根据你的特殊情况或者个人的身体素质去给你找到你的病根，这是非常困难的，而且要耗费大量的人力物力财力。 就比如我高中的时候，突然脸上冒出了很多痘痘，初中的时候我从来没有长过，但是在高中因为没人照顾我，而我第1次学会照顾自己，导致我的个人的生活习惯非常糟糕，等到我高一毕业的时候，我的床底下竟然全是湿的，所以这是导致我长痘痘的主要原因就是个人的卫生没有注意。所以劈开初中没有长这一点就可以排除是青春痘个人激素分泌的原因。还有一个高中生活，学习压力特别大，基本上每天晚上只能睡5个小时，这样不充分的睡眠导致我的免疫力抵抗力下降，尤其在大学我才发现在下午的时候我变得非常瞌睡，导致我的身体素质极限下降，在这个时候痘痘就会长出来。这是因为我高中残留的习惯，导致我大学也一直保持着这种熬夜。所以当我对自己的身体悉心调料的时候，我发现了很多毛病，比如说晚上熬夜还有打手枪，还有下午的时候五六点变得非常的瞌睡，我就对此针对自己的身体状况安排药剂。比如说我经常打手枪，那么身体是比较缺锌和稀的，还有一些糖类物质。还定时给自己补充一点维C和维生素b。 另一个方面，对于自己的熬夜习惯，我尽量克制，在10点之前就睡觉。更重要的是在高中三年之后，由于长时间的没有运动，到了大学运动的也比较少，导致我的呼吸短暂且急促，还有我的心率，在剧烈运动一段时间后会变得非常快，身体感到不适。运动对于你的整个人生都是非常重要的，运动非常非常重要。我们要保持经常性的运动，哪怕只运动个10分钟，都要保证这10分钟内在不间断的运动，保持住自己健康的体能。这健康体能在你呼吸和心跳在一小段的运动之后，是否会发生快速和急促对自己感觉明显不适的情况，进行判断。 然后我在下午的时候对发现自己的免疫力和抵抗力非常的低，变得非常嗜睡。然后我就在中午的时候嗑药消炎药，抵抗力药，还有维生素c。然后痘痘在一星期内居然完全的消失了。当然有些痘痘长的情况它是属于环境因素影响，比如说敏感物对这类物品过敏，或者有些是熬夜熬多了肝火太旺，各种各样的情况都会导致我们长痘，甚至有时候痘痘长出可能是多种因素导致的结果，而并非上述的一种。还有些甚至可能是身体上的肌肉，某些部位在睡觉时错误的移位也会导致区域性的发炎导致长痘。所以说光靠中国医生临时的判断和开药，他们并不能完全的掌握我们的身体情况，甚至可以说他们的开药只是基于以往的经验教训得出来的，并不适用于每个人，甚至对于我们的这个痘痘来说，它甚至不能根除。只是一段时间的压制。甚至要长时间的饮料，长期的服药。 所以建议大家一定要自己对自己的生活习惯，生活水平以及健康水平，还有自己的各个生活时间段，对于细节的把控要十分的清楚，自己的身体是自己的第1位。 还有更重要的一点，就是自己得病了一定要吃药。药吃好了那就好了，如果药没吃还不好，就去医院，就是不要和疾病去对抗，这是一种非常错误的认识，增强自己抵抗力太错误了。要是人人抵抗力都有那么好，那还要药干嘛还要医生干嘛？人的寿命为什么增长，就是因为靠这些药物。我记得以前说发烧，让孩子多烧会儿增强抵抗力，这是非常非常错误的做法。我们学过生物都知道，只要病好了那你身体就会产生抗体，这个抗体是药物帮助你身体更快更好的去产生抗体，并不影响你的抵抗力增强，所以说既然得病了就去吃药，赶紧吃药了，药吃好了就会好。抵抗力也会上去。