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【Yuuka Sagawa】日本体态大师改善驼背，瘦脸，肩颈锻炼，适合长期坐着的

2023-04-14 12:06 作者:bili_44156602107 0人读过 | 我要投稿

体态大师改善驼背，瘦脸，肩颈锻炼

00:18

1.手臂抱头，向脊背方向夹紧，试到背部力量

03:02

2.手掌放在肩胛骨上，顺时针活动肩胛骨

06:44

3.手臂上举，一只手帮助另一只手拉伸

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