上海徐浦中医医院狐臭专科 在上海腋臭专科正规医院

上海中医药大学临床教学基地-上海徐浦中医医院腋臭专科提醒到：狐臭，在很多人心里可能属于很严重的“疾病”，因为人的嗅觉对异味非常敏感，尤其是狐臭这种近距离社交能把人“熏跑”的气味。有狐臭的人，本身可能也比较自卑，因为身上的异味，让他们无法与人亲密接触，害怕被别人用异样的眼光审视。

其实在日常生活中，我们可能经常遇到有狐臭的人，狐臭这种现象还是比较普遍的。狐臭，通常出现在腋窝部位，主要是因为这种部位大汗腺发达，汗液分泌量大，加上空气不流通，腋窝潮湿，细菌繁殖，自然就产生了难闻的气味。

狐臭一般跟遗传有关，有狐臭的人，在正常的社交过程中，也会承受着很大的心理负担。但是，狐臭除了跟疾病因素有关之外，跟我们的饮食习惯、个人卫生习惯也有一定的关系，通过调整这些习惯，是可以达到很好的改善异味的效果的。

上海中医药大学临床教学基地-上海徐浦中医医院腋臭专科狐臭严重，平时要少吃3种食物

油腻的食物

相比于清淡的饭菜，相信很多朋友都更爱吃油腻的食物，这种食物不仅看起来让人更有食欲，吃起来也会让人得到满足。但是，油腻食物也会给身体带来更多的代谢负担和消化压力，导致体内毒素堆积。

要知道，狐臭人群的体味之所以比普通人重，主要就是因为他们的脂肪酸比普通人高，而经常吃肥肉、五花肉等油腻食物的人，体内的脂肪酸浓度增高，会随着汗液排泄出来，从而产生异味。所以，有狐臭的朋友要注意少吃油腻食物，尽量保持饮食清淡。

辛辣刺激的食物

不少人都对辛辣刺激的食物“情有独钟”，但是像大蒜、生姜、辣椒这类食物，被人体消化和吸收之后，也会产生一些气味较重的代谢物，随着汗液排出，加重身上的异味。如果你平时爱吃口味偏重的食物的话，可以试着改变一下口味，对减轻狐臭也有好处。

香烟和酒水

在生活中，我们经常看到一些朋友抽烟、喝酒，似乎这些习惯已经成了生活的一部分了，但有抽烟喝酒习惯的人，身上也会存在挥之不去的烟酒味，对于有狐臭的人来说，长期饮酒抽烟，也会加重身上的异味，因为烟酒中的有害物质会进入人体，通过皮肤毛孔排出，身上异味自然就变重了。

上海中医药大学临床教学基地-上海徐浦中医医院腋臭专科身上异味大，要做好2件事

注意个人的卫生

有狐臭是一种事实，我们无法改变，但我们也可以通过勤换衣物、勤洗澡、穿宽松透气的衣服、保持腋下皮肤干燥等方式，来减轻腋下的异味。因为狐臭主要是因为腋下汗水跟微生物结合所产生的气味，在保持腋下干燥的同时，注意勤换衣物，可以有效避免细菌过度繁殖。

不要剧烈运动

前面也提到了，腋下气味重主要是因为汗液跟细菌结合所导致的，所以在日常生活中，我们要尽量避免多出汗的情景，在出汗以后，也要尽快更换衣物。

上面的小妙招都是只能暂时缓解，可以采用可视靶向定位清除术和miradry微波来一次性去除腋臭。

上海中医药大学临床教学基地-上海徐浦中医医院腋臭专科总结：狐臭，破坏了我们在别人眼里的形象，也影响了我们的社交，但大家也要明白，很多事情是我们无法选择的，尤其是遗传疾病，但好在狐臭并不是什么疑难杂症，希望大家都能保持自信。