减脂期蔬菜土豆泥三明治～好吃低卡，越吃越瘦！
2022-11-06 14:02 作者:bili_170178778 | 我要投稿
蔬菜土豆泥三明治🥪
食材明细：
土豆🥔两个，洋葱🧅半个，培根🥓三片，王米，青豆，咖喱粉，鸡蛋🥚，番茄🍅，香菜，黑胡椒粉，西生菜。
做法步骤:
1 两个土豆🥔切块蒸熟，半个洋葱切🔪丁，培根切丝备用。
2 起锅热油，炒香洋葱丁，放入玉米🌽和青豆炒熟，放入培根炒香，加入适量清水，放入一句咖喱粉煮成浓稠状备用。👌
3 两个鸡蛋🥚煎成荷包蛋备用。
4 蒸熟的土豆🥔捣成土豆泥，加入刚刚煮好的洋葱培根，混合均匀，撒上少许黑胡椒、盐调味，搅拌均匀😁
5 保鲜膜垫底，放入一片西生菜🥬，放入土豆泥，整理一下形状，放入香菜段，荷包蛋🍳，番茄，在盖一片生菜叶，利用保鲜膜包起来就可以啦。😃
