放过任何想法

很多人的想法就像流水一样流个不停，而且常常就在自己的头脑里打转，不知不觉就形成了各自焦虑，还说太焦虑走不出来！

    物质丰盛的年代，为什么焦虑的人却越来越多呢？就是想太多！回到真真实实的当下，与眼前的人事物临在，投入当下的点点滴滴，想法减少很多，自然就轻松放过任何想法了。

    由于人的想法只是在头脑里想象，把关注力放在身体上，可以关注呼吸一进一出，以及关注自己喜欢的各种运动，比如跑步，跳舞，游泳健身等等，把注意力放在身体上，也会很容易放过想法。

    走进大自然，感受风吹过肌肤的舒服，看看绿树花草，仿佛被大自然疗愈了。听听鸟叫虫鸣的声音，也会觉得大自然的交响乐清脆悦耳！与大自然临在，也很轻松放过各种想法。

    然而，有想法也很正常，有时候就把想法当作云朵一样，任由它飘来又飘走，甚至一笑而过。

    总之，放过任何想法，也就是放过自己，放过别人。轻松自在享受每一个瞬间，安然自若活在当下！