但愿小暑连阴天，平心静气更养心

今天是二十四节气中的小暑，古人云：“暑，煮也，热如煮物也。”这句话形象的把小暑给描绘出来了，当“暑”到来的时候，天气就热得像煮东西一样。除了小暑还有大暑，小暑还不算最热的时候，但是放眼全国，很多地方气温已高达三十多度，甚至四十多度，近期患热射病的新闻也屡见报端，或许因为今年有闰二月，小暑也相应的往后延迟了一段时间，让人们深切的体会到了“小暑大暑，上蒸下煮”的酷热模式，赤日炎炎似火烧，而凉风习习的海滨城市也就此进入了煮饺子模式，度假的人们蜂拥而至，遍布沙滩，海边戏水的人群是密密麻麻、热闹非凡。

《小暑六月节》

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

 鹰鸇新习学，蟋蟀莫相催。

关于小暑有这样一个传说，“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。一年中只有小暑这一天，龙王恩准其回家探母，思母心切的“小白龙”为了能尽快赶回母亲身边，一路上是风驰电掣，裹挟着惊雷闪电，狂风暴雨，当小暑这天打雷下雨了，人们也就知道小白龙又见到妈妈了。神话故事蕴含了人们对于好年景的朴素美好的心愿，而巧合的是，中国多地往往从小暑起进入雷暴最多的时节。

古人在长期的农耕生活中又总结出“雨打小暑头，四十五天不用牛”的规律，随着气温不断的上升，如果没有雨水的滋润，地里面的各种农作物易干旱而死。如果在小暑这天下雨，根据“天干地支”关于“甲日”的规律，古人认为一甲管10天，如果甲日这一天下雨，以后的十天会有阴雨天气的，而小暑又属于节气交接之时，会对后面的天气也有预见性，其可预见的天数长短不一，有10天、30天、45天、60天等。如果小暑开始连续阴雨，地面潮湿耕牛都无法下地，庄稼肯定有个好收成。因此又有“小暑连阴，遍地白银；大暑连阴，遍地黄金”的农谚。

庄稼怕热，人们更是怕热，小暑时节天气炎热，大汗淋漓，身体消耗大，但往往由于气温过热，胸腹胀闷等而没有胃口，消耗的多，补充的少，更容易烦躁不安，爱犯困，少精神，颇有种“无病三分虚”的感受，此时一定要注意解热消暑、及时补充体力，避免中暑、防范热射病等病症。在江南一带素有“小暑黄鳝赛人参”的说法，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。

小暑节气，自然少不了一杯茶饮，一杯配方代用茶饮成了养生达人们最喜爱的饮品，选择哪款代用茶也是大有学问的，例如喜爱吃烧烤配啤酒、海鲜夜宵的小伙伴们最好多备些玉竹荷叶代用茶，让身体更加舒适，让我们在小暑时节过得更健康。

    除了养身，夏季更是养心的好时节，“春夏养阳”，心为五脏六腑之首，心脏的养护尤为重要。在遥远的古代，人们更是以心静自然凉来度夏的。现代科技的发达，空调、冷饮、冰淇淋等让我们的夏天过得更舒服得同时也给身体带来了健康隐患，可以清爽，不要贪凉，冲泡一杯清茶，品茗之间探寻养生之道，平心静气更养心。#青青乐