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6分钟?极速瘦腰，消除肚子两侧赘肉✅简单有效，扭一扭就能瘦～

2023-04-13 10:43 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

极速瘦腰，消除肚子两侧赘肉

00:18

1.手臂击拳平行抬起，腰部不断扭动，锻炼腹肌

03:44

3.手臂摆手运动，腰臀随手臂运动

06:24

3.身体微微倾斜，脚尖点地，手臂带动腰部摆动

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