过了35岁，养气血就是养命！教你1招，快速补气血，打通血脉

过了35岁以后啊，就一定要开始养气血了，养气血就是在养命！大家好，我是贾医生。

中医认为啊，不论男女，35岁都是一道坎，在这之后啊，肝肾之气就开始衰弱了，精血也会逐渐亏虚，气血不足，人就容易生病。所以很多人一到中年，开始小病不断，总觉得不舒服，动不动就头晕、眼花、耳鸣，头发也早早的白了，白天没有精神，晚上睡不好觉，这些都是身体在对你发出警告，提醒你该补一补气血了。

想要养好气血呢，就一定要牢记下面这两点：一是要量“足”，二是要“通畅”。

先来说第一个，量足就是说气血一定要充盈，只有这样才能濡养我们的脏腑、骨骼、形体官窍。那跟气血化生关系最为密切的，就是我们的脾胃了。中医把脾胃称为气血生化之源，它能把我们吃进去的食物转化成水谷精微，这些精微之气就是气血化生的“原材料”。但是随着年龄的增长啊，脾胃的运化功能也会慢慢衰退，气血生化无源，慢慢就会出现气血两虚的情况。那这个时候我们就需要借助外力，去补一补气血了，可以参考一个气血双补的八珍丸。

除了要保持气血的充盈之外呢，还要保持血脉的通畅，只有血脉畅通了，气血才能到达身体的各个部位，去濡养我们的机体，否则血脉受阻，再怎么补也是白搭。阻碍气血运行的主要有两个，一个是痰，一个是瘀。

先来说“痰”。有句话叫“脾为生痰之源”，脾气虚弱，无力运化水液，导致水湿内停，积聚在体内，时间一长就形成了痰湿。痰浊之邪流注到脉道中，不仅会阻碍气血的运行，还会影响气血的化生，这个时候人就特别容易感到疲惫，四肢非常困重，头脑昏沉，头面部容易出油，嘴里黏腻不清爽，还总是吃不下饭，恶心想吐，大便也非常的黏腻，这时我们可以参考一个香砂六君丸来理气化痰，健脾除湿。

再来说“瘀”。我们说气为血之帅，气能推动血液在脉道中正常运行，那如果气虚无力，血液也会滞留在脉道当中，时间一长就形成了瘀血。血脉不通，不通则通，所以瘀血最大的一个特点就是会引起局部疼痛，伸出舌头一看呢，发现舌质紫暗，舌面上有瘀斑，舌下静脉发紫怒张，这种情况就可以参考一个血府逐瘀丸来活血止痛，化瘀通络。

当然了，最后贾医生也要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我们下期再见！