吵架不用怕!吵错架才是恋情杀手

copy一下课代表的笔记~
课代表[doge]
1.冲突——关系越深冲突越多
2.如何解决冲突——源于原生家庭等原因的不良方式:人身攻击、压制权力威胁、回避
3.建议:
(1)想吵就吵——越具体越好,以【我】为主语,表达真实情感
(2)不指责定义对方,说事情,不让对方感觉ta自己被攻击。【如:把“你根本不在乎我”换成“你这样做不好,这并不是我想要的恋爱】
(3)接纳自己的情绪,试着分析自己的情绪,感受情绪的颗粒感,找寻背后原因
ps:不要害怕冲突,真正的亲密关系需要多沟通交流,重在【真实】的交流,就算是争吵也以【真实】为首要原则[doge]