额头中间发际线秃一块怎么调整

额头中间发际线秃一块，又称为"发际线后移"，主要可能是头发稀疏或脱发导致的。

发际线后移可以通过以下方法进行调整：

1、勤换分缝：长期固定发界线不换，发界线会越来越宽，发际线的头发也会减少。定期更换发界线，就能让头皮有及时的休息时间。

2、烫发、染发要慎重：频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

3、多吃养发食物：如樱桃、苹果、大枣、猪肝、枸杞、山药、豆制品等，应经常食用。

4、按摩头皮：促进头皮血液循环，有利于毛发生长。

5、尽量避免电热吹风机直接吹拂头发，吹风机温度过高会破坏毛发组织，损伤头发质量。

6、不要盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

7、食用以下食物有利于长发，如黑芝麻、黑豆、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

需要注意的是，如果毛囊坏死或天生发际线过高，则需要进行植发手术，以新生长的毛发替代死掉的毛发。如果毛囊未闭合，可做丝科慕毛发营养液项目，进行改善。

总之，在日常生活中也要注意避免一些不良的生活习惯，如避免熬夜，保持心情愉悦等，以促进头发的生长。