太极和瑜伽的一些异同之处

首先 带点想象。 身体是一棵树。 骨盆以下 如髋，大腿，膝，踝，脚是根须。 所以我们讲究 #根基 要向下扎，才能站得稳。 但是因为我们是人， 所以还用， 练个站着不动的是没有用的。 练完站的再去练坐的 就像#阿斯汤加 的序列一样。 这才是有实际意义的，这才会慢慢的开始考虑一些问题， 真正有体会的人 就会发现坐姿 其实比站难多了， 因为不能借力。 所以#太极 因为追求骨盆稳定， 就是追求的是不借手脚之力， 多用身体内动。 回到树的话题， 我们想象一下， #骨盆 以上是枝杆。 #腰 是主干。 向下连接#腿。 向上生长#手。 所以#太极 讲究实腿虚手。 这句话是针对站的时候说的。 那么当#艾扬格 大师坐下的时候。 #坐骨 就成为了他的根。 所以盘腿会增加稳定。 和站立中#脚掌撑开 是一样的道理。 那些说#肋骨外翻 的朋友。 仔细观察， 大师的肋骨不是往上打开的。 他的肋骨和腰 承担了一个很好的 向下铺开的作用。 也就是#太极拳 里所说的#松沉 。 还不明白的 看一下太极老师的站桩图。 对照一下#山式站立 的要求。 为了让大家看得更明白一点， 我顺便找了一下大师的#风吹树式 也有很多人说看不懂#腋窝打开 手是树中的枝干。 #传统武术 里面常说#手不练横 树干要向上生长， 腿要向下扎根， 主树干粗壮有力， 大风吹过， 这棵树才稳。 所以#风吹树式 讲究腋窝向上舒展， 顺便说 太极要求更高， 后期还讲究 手指的舒展，松而有劲，因为内在要撑拔。 太极里的腋窝外展开，手是垂落的，因为手臂也要有沉劲。 这一点#太极 和#瑜伽 练的是相同的东西。 能提出疑问是好事。 就像小时候读书， 没有问题和退进步的练习 是没有意义的。 这是表面上看起来很好， 也不是真的学会了。

个人浅见。见笑。

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