深度放松解压，快速恢复精力。学会放松然后学得更好，本科毕业四年半拿到教授职位的秘

放松方法——专业运动员放松方法

1呼吸，冥想

想象面前一束花，肩膀放松，吸气，慢慢用嘴呼出，发出嘶嘶声

2focal point

专注一的远方的点，3-5min

3香气

鲜花、空气加湿器（精油买好点）

4音乐

weightless

5节奏（泡芙方独创）

走路，做瑜伽球（上下弹）

6按摩

7想象

人有非常多的想象力