她长得很像王祖贤，却总觉得自己丑

她长的很像王祖贤，却总觉得自己丑，这是我一个学员的真实故事。

曾经我接到一个来访者，她长的真的很像王祖贤，但她却觉得长的很丑，原因居然是因为长得几颗痘痘。这导致她每天花大量的时间照镜子，而且越看自己的越不顺眼，越看越焦虑。

我们把这样的困扰称之为容貌焦虑，我从业7年来接触了大量的容貌焦虑来访者，却很少有真的长得丑的。

大学毕业之前，我经常因为自己的鼻子长得丑而自卑，甚至因此产生了异性恐惧，而根本原因居然是小时候我妈妈经常嫌弃鼻子长得不好看。

容貌焦虑背后其实是内心的自卑，它跟我们长的好不好看其实没有大多关系，我有大学有一个同学，他满脸痘痘，却极其的自信，很多女孩子爱他爱的死去活来的，而我另外一个长的很帅的同学，居然女朋友都找不到。

所以，大部分有容貌焦虑的人，并不是真的长得不好看，只是我们太在意自己是不是足够完美了，但是这个世界上根本就没有完美，你也不需要完美。

哪怕你真的长得不好看，其实也不需要担忧，因为一个人外表只是我们美的一种形式，这种美会随着时间的流逝而消退，而一个人的品质和对生活积极乐观的态度才会让你真正的美一辈子。

相对于美，我觉得一个人的魅力更为重要，而魅力这种东西其实跟长相真的没有太大的关系，有一句话说的好，好看的皮囊千篇一律，有趣的大脑万里挑一，这里的大脑可以是我们的学识，也可以是我们的人格品质。

长相是爹妈给的，除非你去整容，否则大概率这辈子你的容貌也就这样了，马云说：“当我觉得自己的长相已经是这样的时候，我反而放弃了对自己容貌的纠结，专心搞事业”。

当然，如果你实在纠结自己的外表，我认为一个人也可以通过外在的快速调整提升自己的颜值，比如，早睡早起，让自己的气色和皮肤更好，有空多补补水，让皮肤看起来更清爽一些，换一个好看的发型，让自己更有精神。

多提升一下衣着的品味，也可以让你的颜值上升一大截，我经常在网上看到一些其貌不扬的穿搭博主，那长相爹妈都不认，身高跟武大郎没啥区别，可使这并不影响他们让别人喜欢，他们有着极好的穿着品味，在ins还有大量的粉丝。

总的来说，想让自己变得更美，可以通过提升自己的内在品质，而外在能够改变就改变，无法改变咱们就接纳它。

回过头看看，这么多年过来我依然觉得自己的鼻子长得不好看，但是着不影响我出镜拍摄短视频，上课，鼻子不好看并不影响别人喜欢我，因为我善良，我努力上进，我爱学习，我喜欢分享，这些优点，我甚至觉得更重要。