后端开发日常｜行动力不足？降低做事情的启动成本，然后拆分目标，及时反馈，可以采用
总结：阿珊-行动力不足问题
- 扔个垃圾
- 跑个步，十分钟
- 开始学习
- 学会儿英语，英语口语要多说多练
- 中文表达-拍视频，倒逼自己输出
- 锻炼表达能力
- 自己知道要提升哪些地方
- 要去抓重点
- 要延迟满足
- 不探究行为力的本质、自制力、内驱力
- 简单聊聊为什么不想动起来
- 刷手机，很容易，也很容易让你及时满足
- 与之对比的是你要找工作了
- 找技术开发岗
- 学java的内容好多，根本学不完
- 因为你直接去看待这件事，确实是很难完成的
- 所以你犹犹豫豫，怕这怕那，一直不想做，或者做一点就放弃了
- 方法论：
- 确定你要做这件事
- 降低做这件事的启动成本
- 及时反馈你的进度
- 具体步骤
- 制定一个明确的目标
- 具体、清晰、可执行的
- 比如我要学英语，错误
- 应该这学期拿下英语比赛国家奖
- 有了清晰目标后，再对目标进行拆分，具体到每天要做哪些事情
- 逐步的拆分
- 每天完成一点点
- 完成之后，给自己正向的反馈
- 继续坚持
- 有时候就是不想学习
- 你就告诉自己，先做五分钟
- 比如先写五分钟，然后美美的去吃饭
思考：
- 阿珊掌握一套适合自己的学习新东西的方法，很有效
- 自己为什么做不到
- 没有方法
- 行为散乱
- 对认识新事物的过程，从来没有归纳总结过
- 性格懒散
- 结论：借鉴一下，也许还有救
