甲状腺专家代文新：预防甲状腺结节要做好这些事

甲状腺结节的病因是什么?

1、碘摄入过量

碘是一种必需的微量营养素，如果一个人缺碘，就会出现甲状腺就会肿大。但如果碘摄入过多，会导致甲状腺结节。

因此在日常生活中，一定要控制好碘的摄入量。通常来说，人体基本上都是可以通过食物中摄入足量的碘，因此大家做菜的时候尽量使用无碘食盐。

2、饮食因素

富含硫氰酸盐的食物，如红薯，萝卜和白菜，会增加甲状腺结节的几率。因此，在日常饮食中，不应过量食用这些食物，只要控制好量可能就不会有任何问题。

3、环境因素

一个人暴露在辐射下越频繁，患甲状腺结节的风险就越大。这是因为辐射会直接伤害人体细胞，如果在修复过程中甲状腺受损，就会引发甲状腺结节。因此，我们应该尽量远离辐射，特别是儿童应该避免接触辐射。

可以做一些事情来预防甲状腺结节

1、控制碘的摄入

代文新专家：碘摄入量明显与甲状腺结节的发生率有关，但具体情况要具体分析。部分患者因缺碘需要适当使用碘盐，而沿海地区碘含量较高，建议使用非碘盐。

2、适当缓解压力

今天，随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，压力过大，经常熬夜的疲劳患者会引起内分泌水平紊乱，增加甲状腺的负担，容易诱发甲状腺结节的形成。所以要学会在平时缓解压力，保持愉快的心情。

3、控制情绪

代文新专家：在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会影响甲状腺激素的分泌，进而可以诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常学习生活中要事事保持一个平和心态，以免受到精神环境刺激而诱发甲亢等疾病。

4、远离污染

我们的日常生活环境与甲状腺疾病的发生密切相关。外界环境因素有害化学物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲状腺疾病有重要意义。

结论: 以上是关于甲状腺结节的病因及预防方法，希望甲状腺结节患者能得到重视，尽快摆脱疾病，健康人群也必须提高疾病预防意识，做好定期体检。