青少年近视防控|温州明乐眼科专家为你解读青少年暑期“护眼宝典

近年来，青少年近视问题日趋严重，大有逐年上升的趋势。电子产品的盛行、学业的繁重都在加重青少年眼睛的负担，家长们如何能够趁着暑假，为孩子擦亮这双“蒙尘”的眼睛呢？近日，温都记者就家长关心的暑假孩子如何护眼、爱眼等问题，专访了温州明乐眼科医院视光主任、斜弱视及小儿眼科专家刘新，请她分享青少年“护眼宝典”。

1、良好的用眼习惯 是青少年近视防控的“法宝”

近几年，疫情对居民生活造成了很大影响， 对青少年来说，最大的影响莫过于学习习惯的 改变，居家上网课的时间变多变长。刘新表示， 近年来青少年近视呈高发态势，究其原因就是 青少年用眼过度，做不到健康用眼。青少年疫情期间大幅增加了看电脑、上网课，以及长时间使用手机平板等电子产品用来游戏娱乐，导致过度疲惫用眼。儿童青少年还处在生长发育阶段，长时间疲劳用眼，容易导致视力受损，引起近视或发展成为高度近视。 青少年自控能力不高，家长应该多关心、关注孩子的眼睛问题。

刘新说，特别是暑期长假，家长在陪伴孩子的时候，要多注意让孩子保持正确的读写姿势，不歪头躬背，不在昏暗的环境下看书写字，更不能躺着看手机等。同时，要控制孩子使用手机平板等电子产品的时间，不能放任孩子长时间看电视、玩电脑、用手机等。另外，要让孩子养成良好的饮食和休息习惯，均衡营养，保持充足睡眠。用眼久了，家长可以引导孩子，一起放松，看远方或天空等，放松眼睛，也可以一起做眼保健操等缓解眼部疲劳运动，形成良好的护眼习惯。建议每天安排一到两小时到户外走走，做简单的户外运动，沐浴阳光。

更重要的是，对孩子来说，自身视力下降或者近视的初发期很难察觉，因此家长要多留意孩子的用眼习惯，特别是看电视喜欢眯眼、皱眉、歪头等行为，可能存在近视迹象，如有发现，应尽早带孩子去专业眼科医院进行检查。同时建议儿童从三岁开始到专业眼科医院做屈光发育检查，并建立自己的眼健康档案，医生可以定期监测孩子眼部的发育，做到对近视早发现、早干预、早矫正。防患于未然，共同保护孩子的“光明”之路。

2、儿童斜弱视问题逐渐被家长重视 需要早发现早治疗

相较于近视，儿童斜视、弱视往往容易被忽视。刘新介绍，儿童斜弱视会对孩子的视力健康带来一定影响，而且具备一定隐蔽性。近年来青少年弱视、斜视的问题被家长重视，她发现接诊的低龄斜弱视患者逐年递增。

     刘新介绍到，弱视指的是矫正视力不能达到正常的视力。弱视是一种发育性眼病，是常见的儿童眼病。由于婴幼儿时期受各种原因使视觉发育受到影响而发生的单眼或者双眼视力低于同年龄组正常视力的发育性眼病，最常见的原因是斜视，屈光参差、高度屈光不正等因素引起的单眼或者双眼不能正常接受视觉刺激，引起视神经发育障碍。治疗效果与年龄密切相关，年龄越小，治疗效果越好。需要早期纠正屈光不正，弱视训练。

刘新表示，家长要特别注意孩子是否有弱视的可能，如近视矫正后，视力依旧有看不到的“死角”，和其他同龄人相比，看到的事物有所差异等，要留心孩子的异常行为，诸如手眼协调能力差、走路易绊倒、阅读速度慢、理解能力差等。有迹象的话，要及时前往就诊筛查。斜视与弱视一样，家长不易察觉。斜视是指一只眼注视时，另一只眼视轴偏离平行的异常眼位。正常人的双眼是同时朝同一个方向注视，斜视是两眼不能同时注视目标。

斜视在儿童中的患病率约 为0.8%~6.8%，是导致儿童视觉发育障碍的常见眼病。除了很明显的“斗鸡眼”等直观观察到的斜视，还有不易让人观察到的隐性斜视。隐性斜视一般不经过专业的检查，很难发现。隐性斜视的特征是双眼同时视物时，没有斜视，但大脑负担比正常人更大，容易出现眼睛酸胀不适等视觉疲劳的表现。隐性斜视的影响因人而异，刘新说，严重的隐性斜视也会逐渐变为显性斜视，不及时治疗，久而久之就会造成眼睛瞳孔的僵化。无论哪一种斜视往往都伴随着弱视、复视等更严重的眼部问题，需要专业的医生来判断，大部分可通过手术等方式治疗。

温州明乐近视防控专家介绍：

刘新，温州明乐眼科医院视光中心主任、斜弱视及小儿眼科专家，从事眼科工作近40年，对各种眼科疑难杂症有丰富的临床经验，擅长斜弱视、疑难小儿眼病、屈光不正、近视防控及RGP角膜塑形镜验配，并对中西医结合治疗眼病方面有独特之处，国内外发表论文 30 余篇，荣获两项科技进步奖。

（转载来源：温都记者 陈伟 实习生 叶家惠）