产后恢复师的培训项目有哪些、绍兴一对一学产后恢复师培训机构
随着越来越多的女性想要生完孩子后恢复身材，于是产后恢复师就火热了起来。
产后恢复师是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，从而衍生出的职业。
产后女性的臀部松垮无弹性，是产后恢复的主要项目之一。进行臀部恢复主要的方式有功能锻炼和及时使用骨盆矫正带两种。
骨盆矫正带种类较多，常见的有腰带式、双菱形式、两带式和纱布捆裹式，其中比较推荐的是双菱形式，它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可最大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。可以采用按摩的方法进行减肥，也有很多产后女性会选择收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复，收腹带的款式一般有纱布收腹带、专业功能收腹带、化纤类的、宽大类的、纯棉类的等等。建议选择专业功能收腹带，专业功能性产后收腹带
针对产后大肚子，一是需要恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，后要勤运动。坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法。
最后还要注意子宫恢复，由于产妇在分娩之后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
所以要注意：产后应及时排尿，避免长期卧位，每天运动运动。
