当自己难受时，如何应对

每次遇到我难受的时候，我只会默默地忍受。一是自己也不是很清楚自己为啥难受，因为父母老传输的观念，有吃有喝，冷不到饿不到，应该是幸福的，所以我难受的时候，我会首先怀疑自己，批评自己不应该难受。二是因为我就算表达了自己不开心，父母也会不理解，得不到回应。所以，每当我难受的时候，就会给自己说，这么点小事，有啥的等等。如果当时在事情发生之时能学处理自己的情绪，不选择逃避和忽略，也不甚于一件事能记这么久。主要是自己当时不懂啊，再加上被一些错误的观念所引导，情绪都积压在心里，最后自己完全消化和处理不了。平时不留意，积少成多。据小事不处理，一件件的积累，也会酿成大祸的。现在我疼了，我会喊出来了，让自己知道，才不管别人怎么看呢。我不怕，哈哈哈😄。学生诚实面对自己的感受和想法永远都是化解情绪的第一步，逃避和转移注意力，不去想，只是暂时解决问题，这样只是把问题留给未来，并且现在留的越多，对以后造成的伤害也就越重。