哈哈哈哈哈哈哈哈哈，公益的干不过要钱的，可能大家觉得不花点钱动力不足吧。不过，我推广我发明的睡眠记忆法快20年了，没要过一分钱。

文字版4000字的文本，更新到第五版，不要钱

睡眠记忆法

要点视频是短视频，9个，找我的账号去看，不要钱！

如果是高中生，配套3500词，到我官网去下。单页大容量排版，有降低记忆心理压力的效果，按高考阅读话题划分单元，按话题的概率分成“高频、中高频、中低频”三个部分。也是不要钱的，随便下，有种把我网站下瘫痪了。

背单词这么简单基础的事情，还能要钱吗？反正我这张老脸拉不下来，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

一个月背3000词普通人就能做到

我的读者60%都是高中英语零基础的，就是高考模拟卷三四十分的那种，用睡眠记忆法平均1-2个月可以把高中3500词背完，做高考模拟卷分数会直接提分到80至110，这就是我立足的独门绝技。

无偿公开整套方法和攻略，是我的自信，也是我给大家的诚心。只有一种人我帮不了，就是那种幻想着不背单词就能提分的同学。人要脚踏实地！

睡眠记忆法的科学性在哪里呢？

■ 符合60天记忆周期理论

人的记忆周期是60天，第一次背完单词，60天不复习，就会彻底遗忘。用睡眠记忆法背3500词，每天背100个，然后每天复习200个，再复习两轮，每个单词都可以在60天的范围内，背一遍，复习两遍。单词还没忘就复习到了，可以克服背后忘前。

■ 记忆复习节点符合遗忘曲线

艾宾浩斯大家都听过，可是表格复杂很难坚持。睡眠记忆法“一背四复习”、周末总复习和背完一轮的翻倍量复习，刚好每次都可以都踩在遗忘周期内。跳跃式周期没有平均周期操作那么繁琐，容易坚持。

■ 机关枪式的读法运用肌肉记忆

背单词慢的普遍视觉记忆查，也就是短暂性记忆差，睡眠记忆法“机关枪式的读法”就把视觉记忆转化成口腔的肌肉记忆，肌肉记忆是长期记忆，一旦形成就不容易遗忘。

最关键的是执行力

很多人背单词花了钱了，觉得有点心痛了，然后鼓励自己要好好坚持。

其实大可不必，说实话现在的高中生，对钱并没有感觉，花大钱把单词书和方法束之高阁的人也一堆。

要有执行力还是要寻找自己内驱力，给自己一个合理的努力的理由。

高中英语3500词很关键，四级是3500词+800增量词，六级和考研是3500词+2800增量词。高中3500词就是英语的常用词，不好好背单词，就只能去个更差的大学，结果还是要背同样的单词。

与其去渣校背单词，还不如早点背完去好学校吃老本，想想是不是这个道理。

最关键的，有个高考英语145的学霸实名公开的不要钱的背单词方法，你就没有好奇心试一下吗？