真哥，我性格上自我、敏感、情绪化，控制欲占有欲强，导致女朋友失望，想知道有什么方法能缓解这种状况？我现在已经慢慢在改变了。

成真回答

哥们，

最直接最简单的办法就是把女朋友变成你的合伙人，在这件事情上，你们有同样的目标，你们是站在同一战线上的。

谁是你们的敌人呢？就是你的自我、敏感、情绪化、控制欲，这些是你跟你女朋友两个要合伙起来一起去战斗和斗争的敌人。

虽然这些情绪是你身上的，但你可以跟它分离开来。

你可以和你女朋友这么说：

“我知道我有这些问题，我也知道这些问题给你造成了很多的困扰，让你喘不过气，让你跟我谈恋爱很累。但是我是真的很爱你，是真心诚意想跟你好好走下去的。

如果你愿意给我一次机会的话，我会尽我最大的努力，我们两个人一起帮助我去克服这些问题，让我慢慢改变过来，而且我最近已经在努力改变了。”

如果你直接坦诚的去问她，大多数女生都会直接说愿意的，因为你们已经是男女朋友的关系了，你们之间是有感情的，她会愿意给你一次机会，你们再来试一试。

你需要努力的方向是你得非常的坦诚，下次碰到这种情况，你可以跟她好好商量。

比方说因为你女朋友跟她男同事多说了几句话，你又控制欲占有欲强，你千万别质问她，别用情绪去吵架，而是应该先观察自己的内心：

你嫉妒你生气真正的原因是什么？

是因为你爱她，你在乎她！所以才会有这么强的占有欲，才会情绪化。

找到了原因，你就可以把你当下的情绪用言语去表达出来，坦诚的告诉你女朋友，因为她和别的男人说话你很嫉妒，你还产生了怀疑，但是你知道这是错误的思想，你会努力去克服去改变。

如果你不告诉她你的想法，你在心里怀疑，生气，嫉妒，女生她也能通过潜沟通感觉到你的想法，那她肯定也会生气，你们之间充满了怀疑，失望，你们的距离只会越来越远。

但如果你告诉女生你的真实想法，等于在告诉女生我和你是同一个阵营的，我们要一起去打败敌人！

女生她就能看到你的努力，她作为你的女朋友，也会愿意帮助你，和你一起去打败这些情绪。

当然，在这个地方，我还要提醒你一句：

人有情绪是正常的，你只是情绪比别人多一点，你要控制情绪，而不是灭绝情绪。

因为在你的问题里面，你其实一直在讲很多自责的话，你的情绪化你的性格等等，在恋爱关系里面，控制欲占有欲其实都是正常的，如果你没有反而不太正常。 

一定量的控制欲、占有欲，只要没有过度影响到对方，让对方很难受，其实是健康的正常的，你不用太自责。

你的哥们，

成真

(文章首发微信公众号：成真）