导致孩子近视的隐秘“杀手”，你了解吗？

　　孩子近视了，家长们首先想到的就是手机、平板等电子产品使用过度，其实导致孩子近视的不仅仅只有这些。今天就为大家详细介绍一些可能导致近视的隐秘“杀手”。

　　一、甜食

　　糖果、奶茶、蛋糕等甜食对于很多儿童青少年来说充满诱惑力，但其实甜食不仅仅可能会导致蛀牙，还可能会导致近视。过度食用甜食会造成体内维生素B1和钙的水平降低，也容易引起眼内房水、晶状体渗透压改变，容易导致近视的发生率增加或视力减退。

　　二、近视家族史

　　父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。专家表示，近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率将会更高。

　　三、长时间近距离用眼

　　儿童青少年学业压力增长，近距离用眼时间较长，容易造成视疲劳，长期的用眼疲劳会损伤孩子的视力，导致近视的发生。

　　四、不良用眼习惯

　　不良的用眼习惯包含的行为较多，例如读写时距离书本太近，握笔的姿势不正确，在光线太强或太暗的环境下阅读等，都可能会导致近视的发生。

　　五、缺少户外活动

　　大量的研究发现，增加户外活动时间可以有效防控近视，其中充足的光照可能是户外活动防控近视的关键因素。充足阳光照射后，眼内多巴胺含量会显著增加，多巴胺是一种神经传导递质，能延缓眼轴的增长，预防或者延缓近视发生发展。所以青少年每天2小时的户外活动非常重要。

　　六、睡眠不足

　　一方面是因为晚睡势必会导致用眼时间延长，另一方面是因为睡眠对身体发育具有重要作用，减少睡眠也会一定程度上影响眼部发育。