沉重而重要的思考：患上癌症的人怎样调整自己的心态？

前几天，我给大家做了一期节目，我怀着非常复杂非常沉痛的心情给大家做了一期节目，因为我们一个铁杆粉丝行将离开人世，当然现在他已经离开人世，已经归天了。

这位铁杆粉丝的妹妹，亲口告诉我说：王老师，在我哥哥查出来恶性胶质瘤之前，我哥哥就特别喜欢你的作品。他住院以后，直到他意识完全不清醒之前，他都是在看你的作品的，是你的作品陪伴了他两个月。在意识模糊之前，他就把手机放到枕头边，听你的讲座。

这让我非常感动。他妹妹说：他哥哥原先是一位非常好的数学老师，后来当了校长，再后来当了他们当地教育局的局长。退休一年以后，就查出来有胶质瘤，而且是恶性的，这是非常非常不幸的。

当时他妹妹给我讲了以后，我心里很难过。而且他妹妹又给我讲的一个情景，就是他哥哥最后变得非常非常难看：身上浮肿、脚浮肿、身体发黑、脸发黑，人的肉都贴到这个骨头上了，瘦的不得了。

他弟弟到医院里的病房里去看哥哥，竟然不认识他哥哥了。就问医生说：那个谁谁在哪里？医生说：就是他。他弟弟看了他哥哥，说：这不是我哥哥。医生说：就是他！他弟弟最后实在是承受不了了，扒着墙摇摇晃晃地走出了病房。

这些信息都让我感到非常难受，情绪受影响，我就做了那期节目。

又有一位粉丝，是一位女性，看了这个节目以后，当天就给我发的信息说：王老师，我今年才52岁，我现在是肠癌晚期。我是在一次例行体检中被发现的，后来确诊是肠癌晚期。我在地上存活的时间也非常有限了，我接受不了这个事实，我太痛苦了，我自杀的念头都有的，我每天都受折磨。

她没有问我怎么去调整心态，她只是讲了这个事情。但是我想借这个机会给大家讲一讲：如果我们不幸罹患了恶性致死性疾病，包括恶性肿瘤，我们在地上存活的时间非常有限，我们怎样调整心态？

我先给大家介绍一个实验，在20世纪50年代，美国的心理学家在某一个地方做的这个实验。

他们用地方报纸和广播，告诉那个镇上的居民说，地球在一个星期以后毁灭，有一个比地球大几万倍的星体要撞击地球，为了添加真实性，还有记者对专家的采访。

在心理学家做的这个实验中，整个镇上的人都陷入恐惧和慌乱当中，因为你没处跑呀，你跑不出地球呀。有些人哭、有些人喊、有些人已经神经了、还有些人及时行乐、还有些人拿酒精麻醉自己，什么样的表现都有的，都是恐惧和绝望引起的。

但是，有一家人好像什么事都没发生。几个小朋友在玩，还有小朋友在画画，女主人在做饭、男主人在弹琴，还有人在院子草坪上修剪草坪。心理学家就装扮成记者的样子去采访：面对地球毁灭、人类毁灭，面临一个星期之后你们就死亡了，你们为什么这么平静的这么喜乐的？

这一家的主人说：只剩下了一个星期了，你还不把它利用好，你还不在开心和平安中度过，还要在恐惧和慌张中度过吗？时间越少越应该珍惜！

这个实验很有名气。当我们面对死亡，我们不是旁观者了，我们已经成为亲历者了。这个时候，我们的心态就会发生非常大的变化，我们常常就会陷入绝望、恐惧、迷茫等等不良的情绪中：

我到哪里去，然后我就死了，我就被烧了，我再看不到我亲爱的人了，我亲爱的人也看不到我了，我们那么多的珠宝往哪放，给谁？我那些研究成果怎么办……种种留恋、种种舍不得，让你非常的绝望，但是你又不能不离开这个世界。

这个时候我们应该怎么办呢？我觉得：首先要停止思考，尽量不要思考任何问题！让大脑转向盼望，转向想象。因为我们死了以后，我们的灵魂还是存在的，生命还是以另外一种形式而存在的。你必须相信这一点！如果你不相信这一点，你绝对逃不过死亡给你造成的恐惧和绝望。有些人会愤怒，有些人可能很难接受我的观点。

我举个例子：我有一个特别好的朋友，他父亲去世了以后，我从南方回陕西了。而我这个朋友还有好几个关系好的朋友，我也认识。我们曾经做过激烈的争论，我承认：这个世界上是有神的，这个世界是被一个最伟大的有智慧的人创造出来的，这个就是God！当然不同的民族对他有不同的叫法，我们中国人把他叫上天，或者他就是道：太初有道，道与上帝同在，上帝就是道。

但是那些人完全不承认这一点，他们说世上没有鬼也没有神，世界是一个实实在在的。

那次经历我印象太深了，真的是给我了很多的提醒：没有在一个情景下，你产生不了一种感觉和思想。

然后我同学的父亲被烧掉了，我们去埋他，去把一个骨灰盒放不大的槽子里边，盖子一盖、水泥一抹，就完了。一个活生生的人，一个非常有能力有品质的老人，最后就躺卧在一个小匣子里面，放在我们站在的公墓内。

你看到这个过程，那个水泥板一盖，那个泥瓦工速度非常快，三下五除二就把亲人封闭在里面了，而且极目望去全是坟墓。我当时就问和我争论最激烈的一个人，我也问了我的这个朋友。

我说：你现在希望不希望人有灵魂，人的灵魂可以继续存在？还是不希望有？你不要说有没有，你希望有没有？

那两个曾经很坚定地否定人有灵魂的朋友说：唉，还是希望人有灵魂！

如果生命没有另外一种形式存在的话，所有人的下场都是悲剧，而活着本身就是悲剧！因为人活着就是创造美好，而死亡是对一切美好的否定，死亡是终极否定！

这是非常残酷的，所以你必须去向往、盼望那个极重无比的世界，那个美好的世界。你头脑中要不断出现那种画面，出现那种渴慕，你才能够逃脱死亡给你造成的恐惧和绝望：

那是一个荣耀的国度，在那儿，空气里飘散着芳香的气味，那儿到处都是鲜花，那儿的人每一个人脸上都充满了心满意足的微笑。那儿没有眼泪、没有欺诈、没有劳苦、没有战争、没有权利，也不需要还房贷，也不需要搞婚外情，也不需要吵架。

你要向往那个极重无比的世界，那么你就把死亡看成是至暂至轻的。你没有这么一个盼望，你就完蛋了！

有一个哲学家说过：人生的幸福并不在于体验，而在于盼望。就是当你前面有亮光，当你前方有召唤的时候，你就不太在乎现实中的痛苦。而如果前方是黑暗的，现在越光明你越恐惧。

你只需做个一个简单的实验就行了，把你放在一个非常亮的房子，而你的周围是一片漆黑，你这个时候最恐惧；反过来，你站在黑暗中，你的周围都是光明的，你不恐惧。

我觉得对于患重大疾病的，尤其是致死性疾病的当事者，讲道理是没有用的。道理还在这个世界的，所有的道理都是关于这个世界的道理，关于生存的道理，你要让他进入灵的世界，进入精神世界，他才能够摆脱死亡的恐惧、死亡的痛苦。

但是我们还要注意，活着的时候一定要重视体检，哪里有不舒服，尤其是慢性的疼痛，你一定要查。如果一种疼痛超过2个月，一定要查！痛则不通，通则不痛，这个是很有道理的。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。