释放法学习记录（一）

5月初，我经历了一场人生中的巨大变故，信念的坍塌，被欺骗的愤怒，被背叛的绝望，被羞辱的悲苦…。这一切让我痛不欲生，每天浑浑噩噩感觉生活在一个巨大的噩梦中。每天生活中总有一股股突如其来的心绞痛，我不愿面对现实，幻想着会有奇迹出现，能帮助我改变逃避这该死的3d.但，生活中，无奈总是远多于美好的奇迹。 在历经这场变故前，我学习运用显化法则有大半年时间了，诚然，我学习运用得很失败。和大部分小伙伴一样，我依靠着显化法则的术，得到过一些显化，但这个得到总是转瞬即逝，我根本留不住它。回到正题，这场变故发生以后，我仍然还是想从显化法则这里找到方法去逆转局势，但真的太痛苦了，后来我从想要“逆转”的心态转变为“我想让自己感觉好一点”的心态，我在 b站上疯狂搜寻着解脱的办法。我渐渐发现每一个显化成功的案例共同点无外乎都是：向内求，爱自己，处理情绪。这一切一切都比“念肯定语”听起来要复杂，艰难，让人沉重得多。我不知道如何内求，不知道如何爱自己。所以我打算先从情绪处理开始。我一直积压了太多太多的情绪，从童年时期就开始，父母的教养方式让我从小就格外早熟，从不哭闹，从不敢提任何要求，害怕麻烦别人，害怕别人讨厌我….。你能想象到一个几岁的孩子总是生活在担忧恐惧中么？这种模式一直延续到长大，长大后感觉和任何人都无法敞开心扉，所以也从不对人说心里话，所有的负面情绪都压抑在内心深处，可能正因此，在情感关系上，也总是浅尝辄止，从来都进入不了真正意义上的亲密关系。但我知道自己对亲密关系十分的渴望，也寄予了亲密关系厚望，我渴望亲密关系来拯救我，我渴望有一个爱人来认同我，让我知道我是值得的。每个人拼命外求的模样都是一样的让人心疼，拼命外求的结果也都一样的暗淡。 下定决心处理情绪后，很自然便开始正式接触圣多纳释放法了。其实大约在2年前我就听过释放法，那个时候还是吸引力法则盛行的时期，当时觉得释放法很玄乎，又奇怪又晦涩难懂，所以从啦没有耐心去关注它。这次出于迫切想要自救的决心，所以能沉下心来看原版视频了，或许是内心真的积压太多负面情绪了，释放情绪这一步我做得比较顺利，跟练两集，感觉自己释放了很多的悲苦，万念俱灰。每次释放完，我并不能达到接纳，平和，喜悦，只是感觉头脑变得十分安静，对很多以前有强烈负面情绪的事情，也不再升起情绪了。即便如此，这个收获也足以让我不再屡屡梦中惊厥而醒，我开始不再每天浑浑噩噩，不再总是自我防卫似的对人抱有敌意，不再把心锁死，我渐渐开始对朋友敞开心扉，渐渐接纳和别人交流沟通了…。这些或者只是一个正常人每天再普通不过的生活而已，但对我而言却是一个不小的改变，这个变化足以让我尝到释放法的甜头，我很欣喜，下定决心一定要好好学习释放法。