十年拖延症患者自救指南！5步杀死拖延症?

治疗拖延症的方法

1.三秒启动法

把自己当成一台机器，冷漠而听话的机器。

2.有难入易法

越早开始，焦虑感越低，就越不会拖延。

3.切割计划法

将时间切割成好几段，每几个小时实际一个倒计时，让自己有紧迫感。

4.状态延续法

一旦工作就不要停止，放松可以换一种事情来做，不刷游戏，不刷视频。

5.完成比完美更重要

6.回归初心

询问自己到底想要的是什么。

执行力是拉开人与人之间的差距的关键。