用意不用力

用意不用力 什么是用意 什么是用力 抛开玄之又玄 试图去理解 人站在那里 用力了吗 肌肉用力了 但是你没有用力 甚至没有用意 这就是无力无意的无极状态 这种状态 保持住 记住 你走路 平地上 轻轻的走 你用力了吗 肌肉用力了 但是你没有 你只是用意 这就是用意不用力 为什么你没有用力呢 因为刚刚好 因为你的结构 你的状态 不需要你用力 很轻松的就做到了 什么是用力 上坡 下坡 爬山 下山 这是用力 这是你用力的控制了 这时的状态 就是即用力 又用意 肌肉比平时发力 多了些什么 多了些发力 多了些控制 是非自然状态 为什么 因为你的结果 你的状态  做不到恰到好处的自然 为什么 因为重力 因为重心 你的结构 做不到完美的支撑 你的状态 做不到轻松自如 那么换到武术中 你的任何一个动作 任何一个姿态 都是不同于普通生活的 你必须更多的用力 发力 控制 这就是用力 怎么样做到用意不用力的自然状态的 锻炼 加强你的肌肉力量 锻炼 改换你的结构架势 前者可以让你的肌肉不用更多的发力来加大发力 比如爬山习惯的人 他再爬山 就可以不用更多的发力 甚至没有发力的念头 这就是自然 用意不用力 后者 改换结构 就是以不同的结构 适应不同的环境 可以让你不用过多的发力 就可以做到动作 比如起床 如果你直直的起身 你是需要使劲发力的 甚至还起不来 一是你的腰腹肌肉不强 二是你的结构状态不适 你转个身 手足一撑 就可以轻松的起来 这就是结构的改变 这个时候 你是不需要更多的发力的 你轻松的就起来了 你只是用了意 我要起床 而没有用力 很轻松 很自然的 就滚着爬起来了 所以 用意不用力 一是需要更强的筋骨肌肉力量 二是需要更舒服合适的结构状态 武术 自然是需要适合格斗的结构状态 放低重心 保护头胸 藏起裆胯 手足为先 以这些为基础的结构 就是武术的结构 含胸拔背 顶头竖项 圆裆坐胯 叩膝坠肘 手足撑张 这个状态 熬炼出来 形成自然 你身体的各组肌肉群 维持这个状态不需要更多的发力的时候 你就可以做到用意不用力 这是无对抗的 而对抗状态下的用意不用力 自然需要更合适的结构 更强壮的筋骨肌肉力量 而强壮的筋骨肌肉力量 并不是单纯的强度 而是以这个结构为基础 打造的最合适的力量 圆转的 游动的 弹韧的力量 当然也可以是 强壮的 坚硬的 威猛的力量 一切以你的格斗结构为主 用意不用力 不是说 你不需要用力 而是 你的意识 不需要控制身体更多的用力 意念一动 身体就动 谁都不能阻挡 如同空气一样 所以 武术 最需要练习的 就是阻力对抗 如在水中 什么时候 你的结构架势 如鱼得水的时候 你的用意不用力 就做到了 说白了 就是四两拨千斤 你的四两劲 就有千斤力 这个时候 你才能做到用意不用力 你很轻松 并不是你的力小 而是你所用的身体份额的力小 就像一辆火车 它只是普通份额的煤炭烧进去 但是力大无穷 他不需要更多的加料 这就是用意不用力 什么时候 车长说 快加煤 这个时候 就用力了 这力是你还不能驱使轻松的力 就是拙力 所以 不要直接奔着用意不用力去 先练结构 再加力量 你的力量越强 你的无力 才越是有力 我现在爬楼梯 就不用多用力 腿轻轻的一抬一踏 就上去了 这就是用意不用力 当然了 还是费力的 因为我的桩站的不够多 且我的桩 也不是爬楼的桩 很多结构 是用不出来的 爬楼只是用大腿小腿屈伸关节的肌肉 螺旋 拧裹 根本没用 所以 武术的力 和普通生活的力 是不同的 这也是为什么 你撸铁 撸出来的力 仍旧是拙力 力量很大 但是不是你结构能用的 你用的时候 需要的那组肌肉 还是没有力 而石锁 就很合适了 拧裹 开合 抛接 那么哑铃行不行呢 可以 但是 不是普通的练大臂肌肉 而是要练到结构里去 所以 撸铁没问题 撸铁的方式 是问题