八月早睡早起挑战（8.4）

关于早睡，不够理想，0:00前入睡 主要影响因素，睡前剪视频，今晚要尝试睡前看书 睡前听这个视频入睡，每次都挺有用 【【助眠/学习/高数/微积分】一上数学课就想睡？让我们听着高数课程入眠吧~-哔哩哔哩】【视频标记点 00:04】 https://b23.tv/XWK4dpj 关于早起，起的很晚，莫名很困，可能昨晚没睡好 睡眠质量还行，继续努力