【摆脱自卑】过度自卑的背后，是自恋与完美主义。心理咨询师经验分享。

完美主义 没有达到高要求觉得自己不行

认为自己理所应当做的更好 证明自己完美

过于偏执 我想要→我必须 我应该

行为中总是觉得很挫败

不断地否定与自我攻击

自恋——“我是全能的”

社交中的焦虑 退缩 自卑 回避

如何承认我只是一个普通人 接受自己的有限性