给初次怀孕的姐妹，一些超实用的小建议！

1，孕吐期，喝益生菌酸奶，维生素B6，喝苏打气泡水能打嗝 吃口味清淡的，不要贪图一时爽吃重口味 不然吐的时候那滋味太上头了……
2，多喝纯奶多喝椰子水，我两个孩子出生都特别干净 没有特别多胎脂
3，36周之后体重增长快，容易长妊.娠.纹，不要贪吃
4，夏天产检时不要穿裙子，不然裙子掀开太尴尬啦
4，唐筛不过别焦虑 做无创DNA一般都能过 羊水穿刺能不做就别做有风险
5，糖耐，头天晚上10点前要多吃吃饱，不然抽

6，四维，提前预约的早点去 一次不过的一上午也能做完
7，胎心不过就去吸氧就好了
8，双侧脉络丛囊钟会吸收 双侧肾盂分离不超过10出生尿尿就好了
9，胎儿偏小，多吃高蛋白食物，榴莲蛋糕牛奶等
10，晚上睡不着也不用勉强 心情好宝宝才好 我两个宝宝都是熬夜 孩子出生都很乖 不怎么闹
11，恰饭前后3个月不可以，其他时间都可以，让队友小心点就好啦，三年连续生俩这方面也没有不和谐哈哈哈哈

12，孕中期胎儿稳定下来之后可以跟着手机G动app做凯格尔运动，锻炼盆底肌，有助于增强分娩的动力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题
13，坚持数胎动，不能大意
14，孕期痔疮，用木瓜膏小肉球会缩回去，生完会收回去的，不用焦虑
15，发动时破水直接去，见红或者宫缩可以洗个头再去
16，生完排恶露用刀纸更透气，我生了俩都是用刀纸
17，哺乳内衣换成哺乳吊带，睡觉穿也舒服
18，产后虚汗多，多备几套睡衣，纯棉或者纱布吸汗的
19，宝宝吃辅食之前用不到湿巾，用棉柔巾蘸温水擦更好
个人经验分享，真诚分享，请别误判！