冰雹书单｜2022年第4期：冲破外界控制，重获身心自由
2022年10月至12月，我阅读了这些主题的书籍：
1. 在市场奴役下，人的宿命是从工具人到废弃物？
2. 企业怎样摧毁你的精神和体力，让你沦为麻木的工具？
3. 怎样成为每周只工作4小时的自由人？
4. 房地产有哪些坑？
5. 为什么通才比专才走得更远？
6. 哪些领域存在隐形的性别不平等？
7. 邪门组织有哪些精神控制手段？
1
工作、消费主义和新穷人
By 齐格蒙特·鲍曼
类型：社会
评分：☆☆☆☆☆
工作即正义，不工作被认为是罪恶，这种道德纪律是从何而来？鲍曼解释道，自工业化以来，资本主义迫切地需要把大量农民和工匠赶入工厂，工作伦理必不可少，驯化劳动力的最佳解决方案是，“让他们习惯于不假思索的盲从，并且剥夺他们完善工作的自豪感。”
从此，劳动力成为了机械小齿轮，他们身上有灵魂的部分（兴趣和雄心）是不被工业社会需要的。“不用在意尊严或荣誉、感受或目的 —— 全力工作就好，日复一日，争分夺秒，即使你完全看不到努力的意义所在。”
在《工作、消费主义和新穷人》一书中，社会学家齐格蒙特·鲍曼梳理了多数人在工业社会必然面临的宿命：从被需要的工具人变成过剩的废弃物。读完此书，你会彻底看透市场奴役人的逻辑。
（完整书评：《工作、消费主义和新穷人》｜在市场奴役下，人的宿命是从工具人到废弃物）
2
吸血企业
By 今野晴贵
类型：经济 / 社会
评分：☆☆☆☆
社会学博士今野晴贵一直从事职场维权，帮助那些被“吸血企业”压榨和霸凌到崩溃的人讨回公道。在这本书里，他详尽解释了日本吸血企业的用工制度，以培养职业意识之名实行摧残和控制，这些企业自私地将剥削成本转嫁给全社会，造成不可持续发展。
不管你是大学生还是初入职场的新人，这是一本社畜必读的抵抗职场精神控制和剥削的宝典，能让你少受几年精神之苦。
（完整书评：《吸血企业》书评｜当企业摧毁你的精神和体力，让你沦为麻木的工具，该怎么办？）
3
The 4-hour Work Week（每周工作4小时）
By Timothy Ferriss
类型：商业
评分：☆☆☆
你是不是朝九晚五、希望通过卖命工作攒钱而退休的穷忙族？其实，这个世界上已经诞生了一群“新自由人”，他们不需要拥有千万，却可以过上千万富翁的生活，每周只需工作四小时，自由支配时间，越做自己喜欢的事。
这种生活遥不可及吗？不，你只缺想象力与行动力。
本书作者Timothy Ferriss是销售、上班族出身，在21世纪初成立了一个运动保健食品公司，但他几乎没有前期资金投入，每月花一两个小时打理自己的生意，也没有固定员工，因为他把大部分工作外包了，第三方厂家承担生产和运输，接单、客服和采购等任务交给印度线上助理，他只要每个月查看收入就行了。生意自己会运作，不用他亲力亲为，他大部分时间都在周游世界、跳探戈、学武术。
怎样跻身于“新自由人”呢？最简单的方法：争取远程工作，削减无用功、外包杂物给第三世界的线上助理，找到细分市场并且创造自动进账的商业模式，获得时间空间自由。当然，这一切不可能靠安于现状得到，只能靠争取。
4
买房让日本人幸福了吗？
By 榊淳司
类型：经济
评分：☆☆☆
这本书可以作为了解房产买卖过程中，开发商、房屋中介、物业公司背后的鬼名堂以及和他们周旋所需的基本常识。
虽然这本书讲的是日本的情况，但是一些制度和中国有重叠。日本经历了人口老龄化、经济下滑、房地产泡沫破裂，许多人半生的积蓄在泡沫中蒸发，一些郊区二手房十年内跌成半价，贷款余额超过了资产价值，房子就变成了废铜烂铁、无法免除的负债。等我们老去时，房地产市场会不会变成日本那样？这本书可以作为一剂心理预防针。
5
Range: How Generalists Triumph in a Specialized World（成长的边界 / 跨能致勝）
By David Epstein
类型：商业
评分：☆☆☆☆☆
老虎伍兹7个月大开始练习高尔夫球、朗朗3岁开始学钢琴……这些天才少年的成长路径让许多人相信，只有尽早定好目标、形成固定专长、刻意练习，才能成为精英选手。
然而，《纽约时报》畅销书作家 David Epstein 用大量的社会学、心理学研究证明，各个领域的顶尖选手、真正的人生赢家往往是多元尝试、触类旁通的跨界能手。过早固定专长，反而使人后劲不足。在发展迅速、不确定性强的现代世界，通才比专才走得更远。
（完整书评：《跨能致胜》书评｜赢在起跑线？过早固定专长，可能导致后劲不足）
6
Invisible Women (看不见的女性）
By Caroline Criado Perez
类型：社会
评分：☆☆☆
目前这个世界是由男性构建的，很多的规则和标准也是以男性为中心或参照物的。从政治、文学、经济到科学研究，多数资源是由男性主导的。
这本书最让人印象深刻的有关性别隐形不平等的数据，尤其是在医疗和汽车安全方面，女性面临的风险明显更高。一些疾病的临床研究对象往往只有男性或雄性动物，这导致女性出现同样的疾病无法诊断或更容易被误诊；一些药物，例如高血压的药物，对男性有缓解作用，而对女性反而加重病情；女性在车祸中受重伤的可能性比男性高47%、死亡率也比男性高17%，因为多数汽车根据男性身材设计，几十年的碰撞测试假人也是以男性为标准，近些年一些发达国家要求将女性假人加入碰撞测试，但是假人也没有区分男女的肌肉骨骼比例。因此，在临床试验和涉及生命安全的产品设计中，亟需针对男女生理差异进行试验、收集数据，从而减小女性面临的风险。
这本书提供了各个领域被忽视的性别差异数据，Caroline Criado Perez表示，正是决策者的默认男性视角、对女性需求的忽视，造成了严重后果。
但是，我认为，即使这些决策和规划的人换成女性，情况很大概率也不会好转，因为“阶级视角盲区”才是造成普通女性生活困难的最大原因。
以公共交通为例，一些北欧国家的铲雪市政工程，起初只负责清扫停车场和社区，但是不清理人行道，导致雪天车祸受伤人数和比例不降反升。本书作者指出，这是因为城市规划的人没有考虑女性的出行习惯，女性喜欢乘坐公交车和步行，承担购置家庭物资的责任，出行路线比男性复杂得多，更容易受伤，所以，城市规划的团队领导者中要纳入更多女性，才能减少女性出交通事故。
但是，我认为，无论男女，领导者是最不可能坐公交的人。在某个出行人次90%使用公交的地区，一位女性领导者在竞选中呼吁改善公共交通，她还亲自在电视观众面前走入地铁，以证明自己关爱民生，然而，她拿着公交卡准备进站，慌张地问旁边的助理，“这个卡往哪里拍？怎么用的？” 这一画面让当地居民暴怒，一辈子只坐私家专车的人竟然还想代表普通人？
Perez谈到男性视角导致国际援助失效。联合国以及国际发展组织给印度的贫困女性提供清洁炉灶计划，从而达到环保和减少肺病的目的，但是，这些女人不愿用这些炉灶，实在太难用了。这些女性不识字，救助人员偏偏送她们说明书；这些女性无法把柴劈得很细，救助人员偏偏送她们要用小号柴的清洁炉。在浪费了诸多财力物力之后，工程师们才意识到，直接在土灶上装个1美金的过滤装置就行了，不用送清洁炉。Perez 强调，这些工程师都是男性，不了解底层女性的烹饪习惯与需求，也没有询问过这些女性。
我认为，就算这些把这些决策者、工程师换成女性，也未必能真的帮到她们，因为富人一般不会认真走进贫困生活。我读到这些印度女性做饭的段落，非常熟悉，因为我家老人就是这么生活的，煤气灶和电磁炉对他们很不友好，烹饪时间长、功能复杂，而土灶生火快又简单、饭菜更香。要知道，欧美国家的富人基本都配有佣人，用不着自己下厨，对底层的生活需求更是毫无概念，富豪成立慈善或救助项目并非想帮助穷人，而是避税；一些中上阶层的精英往往把前往穷国家援助作为猎奇旅游，一些非营利组织最终变成了满足捐赠者虚荣心的形式主义。他们很少有心思真正走进穷人的生活。这也是为什么国际援助受到的最大批评是“何不食肉糜”。
Perez强调，让更多女性代表女性，才能改善女性的生活。但我想补充的是，最好是让来自同一阶级的女性彼此代表、去发声，才有效果，若是让从未体验人间疾苦的人（无论男女）代表普通群众，都没效果。因此，要彻底改善普通女性的境况，首要任务还是减少顶层和基层的财富差距。
7
Cults in Our Midst: The Continuing Fight Against Their Hidden Menace（膜拜团体就在我们当中）
By Margaret Thaler Singer
类型：心理
评分：☆☆☆
邪教到底具有什么样的黑魔法，控制人们的心智？临床心理医生Margaret Thaler Singer从事反洗脑工作几十年，深入调查了邪教和传销的心理操纵手法、这些人群的心理特征、解救受害者的方法。
不要觉得只有心理残缺、生活艰苦的人才会被控制，任何正常人都有可能上当。Singer研究发现，美国大多数参加邪门组织的人来自中产家庭、受过良好教育，在加入之前也没有经受大风大浪。
这些团体早已形成了隐匿的方式，他们不会强迫别人加入，而是非常亲切、关怀、不动声色地赢得信任，让人产生依赖。他们并不一定是宗教组织，有些包装成世俗形式，例如精神疗愈、企业培训、成功学等等。
Singer分析了自第二次世界大战以来，美国本土出现了大量邪门组织的根本原因：在社会过渡时期，许多人对这个世界感到失望，想要陪伴和意义感。“今天的许多成年人被我们社会的混乱和明显的冷漠所淹没：毫无意义的暴力、猖獗的无家可归者、生活意义的缺失、对权威人物普遍失去尊重、大量的失业和边缘化、就业市场的不安全和不稳定、家庭沟通的缺失、正统宗教作用的减弱、社区意识甚至邻里意识的缺失。” 在人彷徨的时候，别有用心的人趁机而入。
这些组织怎样做到洗脑？主要采取这些方法：不让对方意识到控制、隔绝时间和物理环境、摧毁自我、催眠暗示、改写记忆、制造内疚恐惧和依赖感、奖励新的行为和态度。而这些过程可能对参加者造成精神伤害，没办法正常与人交流、恢复正常生活。
我认为，虽然本书聚焦邪教，但这类控制也出现在人际关系中（职场中很常见，只不过程度轻一点），阅读此书可以增强精神抵抗力，维护精神自由。
正如Singer所说，“残暴之人通过剥夺我们的自由，特别是思想的自由，接管了我们的思考，强制推行政治、心理或精神上的正确，他们是古往今来、永恒的威胁。”
2022年，我一共读了34本书：
从2017年至今，我保持着记录书单的习惯，如果你对经济学、社会学、心理学、科普类书籍感兴趣的话，可以查看往期书单。
