吃哪些食物对前列腺健康有利？

　　很多男人都有难以启齿的秘密，比如前列腺炎，这是一种常见病，经常会出现尿频、尿急、尿痛等症状，影响男性健康。因此，要多多保护前列腺，可以经常吃一些保护前列腺的食物。以下食物可以多吃，以保护前列腺。

　　男性想要拥有健康的前列腺，就应该避免久坐，尽量不要熬夜。如果发现前列腺炎，最好及时去看医生。确诊前列腺炎后，建议服用利尿消炎丸积极治疗。以免对身体造成伤害。平时多吃一些对前列腺有益的食物。

　　1、蒲公英 蒲公英在农村很常见。蒲公英可以凉拌菜吃，也可以晒干泡水吃。蒲公英的药用价值非常高。它含有蒲公英、胆碱、维生素等成分。具有清热解毒、杀菌消炎的功效。男性经常食用，有助于改善前列腺炎。

　　2、西红柿 西红柿是美味又营养的蔬菜。对于男性来说，经常吃西红柿也是非常有好处的。西红柿富含番茄红素和维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于前列腺炎的改善。所以男人可以多吃一点。

　　3、核桃肉 中医认为，肾藏精，与生殖、膀胱、小便有关。因此，吃一些补肾壮阳之品，对男性前列腺是非常有益的。核桃肉不仅是补肾壮阳的上品，而且还有润大便的功效。因此，老年男性应多吃南瓜子、核桃肉，以补肾阳之虚。

　　4、大蒜可以预防前列腺癌。大蒜具有杀菌作用，可以消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物的代谢，消除疲劳。大蒜另一个不可忽视的作用是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗前列腺癌食品。男性多吃大蒜可以改善体质，强身健体。

　　5、胡萝卜 胡萝卜可以提高人体抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧。胡萝卜含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还可以预防癌症。

　　6、40岁以后，吃南瓜子的男性大多都有前列腺肥大的问题。美国的一项实验发现，前列腺肥大患者服用南瓜子提取物确实可以减少尿频的次数，并改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老，防止前列腺肥大。

　　7、蜂花粉制品服用蜂花粉及其制品可以增加前列腺组织的血液循环，减轻水肿，提高疗效，且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素和多种维生素，其中丙氨酸、谷氨酸和甘氨酸对前列腺有一定的保护。