葛洪研究院易老师揭晓乳腺健康的三个“健康杀手”

除遗传、生育等乳腺癌的发病因素外，乳腺的健康也同样来源于人们在生活中的点滴细节呵护，要知道，一些乳房的病变或许也来自于下面这三个日积月累的不良习惯：

1、酒精、尼古丁

据调查研究显示，一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。因此，千万不要让酒精和尼古丁侵害了我们的健康。

2、饮食

高蛋白饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺病发病率提高4倍以上。

3、情绪

国内外大量临床资料表明，性格内向、精神长内外大量临床资料表明，性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市白领女性面临激烈的竞争，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活方式加在一起对乳房造成进一步的伤害，成为乳腺病以及乳腺癌发生的重要危险因素。