情商的原本含义是什么？中国式高情商不是高情商

一、中国式高情商

1.把坏的说成好的，高情商壹之型。

2.阿谀奉承、左右逢源，高情商贰之型。

3.做牛做马、忍气吞声，高情商叁之型。

二、情商本义

全称：情绪智力商数，是指感知、理解、利用、管理情绪的能力。

三、提升情商

1.情绪：短暂且强烈的面对经历的自动反应。

（1）情绪的组成：引发情绪的经历、自动反应、你对待情绪的方式。

（2）情绪的作用：快速反应、下意识接近目标或逃离危险、可以传递信息、增强记忆力。

2.情绪调节

（1）普通调节

（2）分析情绪

（3）分析情绪的好处

（i）分析情绪可以让自己和情绪拉开距离，从而降低情绪的强烈程度。

（ii）分析情绪可以帮助你在后续做出更理性的决策，而不是按照出自本能的情绪行事。

（iii）分析情绪可以帮助你了解自己。

3.心情

（1）影响心情的可能是生理问题、健康问题、环境问题、人系关系。

（2）记录心情

4.高情商的表现

（1）能够认知和调节好自己的情绪和心情，知道自己正在经历什么情绪和心情，知道导致它们的原因。

（2）理解对方正在经历的情绪和心情，像调节自己的情绪和心情一样帮助对方调节情绪和心情。

四、小结

首先正视和承认情绪的存在，然后分析和调节。情商的作用不是八面玲珑，并不是社交牛逼，而是认知自己，接纳自己，让自己过得舒服。