明明很努力减肥，却总是瘦不下来？可能是方向错了！

对于正在减肥的你，

是否有这样的经历?

每天逼着自己控制饮食，

忌口不乱吃东西，

而且还花时间去锻炼健身，

可就是很难瘦下来…

即使侥幸瘦下来了，

没过多久又反弹回去了…

这究竟是怎么回事呢?

其实很多人之所以瘦不下来，并不是因为不够努力，而是因为方法找错了。

任何一种减肥方法，如果湿气不除，经络不通，是很难瘦下来的，而且还特别容易反弹。

湿气乃万病之源

90%的亚健康问题，其实都来源于湿气!

在正常的情况下，我们的身体对于外界的温度和湿度的变化，有着很好的自然调节的能力，但是大多数人会因为不良生活习惯、身体体质的原因、或者是因为疾病等，造成身体内的水分调控系统失衡，水分排不出去了，那么就会堆积在我们的体内，形成湿邪。

尤其是现代人生活作息不规律，生冷不忌口，加班熬夜压力大，很容易湿邪就侵入体内，时间久了掉发、脸部毛孔粗大、起痘、长眼袋等等，不仅样貌容易变丑，身体还容易出问题，整个人失眠头晕、抵抗力低、易感冒、口臭便秘、肥胖等问题接踵而来。

尤其是对于女性来说，湿寒入体，更容易赘肉堆积，身材走样。久而久之就成了宫寒，每一次来大姨妈都会疼到满地打滚，翻来覆去，严重的还会导致关节炎、月经不调、痛经、妇科病等多种疾病。

如何判断自己是否湿气重?

对比上图，有两项以上症状就证明你体内有湿气了!

要减肥，先祛湿

湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖了。

另一方面，湿气不仅会让你发胖，而且还很难减下来。湿气会阻碍脂肪的燃烧，所以不祛湿，你会发现减肥的效果不明显，就像浇了水的木头，不容易着火。

减肥的目的不是长期减肥，反复减肥，而是改变体质不再减肥!体质决定我们的体型，单纯光减肥，必定陷入长期反复减肥。

清理内脂，排出湿寒垃圾毒素，变成“易瘦体质”才是解决肥胖的根本之道!

祛湿方法

食疗祛湿

薏米、莲子、山药、红豆等食物均可以通过健脾来达到祛湿效果，此外红豆、冬瓜皮等食材可以通过利尿来达到祛湿效果。平时在饮食中适当添加食用，可以调理脾脏，排出体内的湿气。

运动祛湿

适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。

热疗祛寒

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生物微电热疗仪结合平衡能量套，可以促进细胞新陈代谢，经(透)皮给药，瞬间通经络、活气血，排酸，排风、排寒、排湿，调节酸碱平衡，扶阳固本，升阳祛寒!

每次到店躺个30分钟，即可有效提升人体温度，促进细胞新陈代谢，调节情绪和内分泌，去除亚健康隐患，从而提升免疫力。

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泡脚、泡澡

泡脚、泡澡同样属于热疗的一种，热水可以加速身体内的血液循环，增加代谢，排出多余的湿气。

有条件的，可选择用九华养生浴和舒可液来泡，可以在大量代谢排汗的同时，起到祛除风寒暑湿燥火、农药重金属残留、酸性粘液、抗生素激素添加剂等垃圾毒素及情志之毒，净化身体内在细胞环境，修复脏腑功能，提升身体阳气的作用。

当然，只用热水或者添加艾草泡澡泡脚也不是不可以，只是效果没那么好罢了。

选择大于努力，只有方向选对了，才能达成目标。

减肥也一样，比起减肥，更重要的是，先把体内多余的湿气排出，才能事半功倍!