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【Pamela】帕梅拉臀腿||15min低冲击臀腿||梨形女孩福音！膝盖友好转

2023-03-31 16:27 作者:爱健身的文文姜 0人读过 | 我要投稿

帕梅拉臀腿

1.15min低冲击臀腿

00:09

挺直腰，收紧腹部，夹紧臀部，不要塌腰

2.运动结束，没有拉伸环节

15:36

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