前列腺肥大怎么锻炼

患者在出现前列腺增大的症状之后，很容易导致患者出现尿路梗阻的症状，这会给生活带来非常大的不便，所以我们一定要及时的进行治疗。对于这种疾病如果患者的症状不是很严重，可以通过服用抑制增生自己改善尿路梗阻的药物和外敷（惠古顺堂千蒲方前列腺贴）陶保就友，利用内服外敷的方式进行治疗即可，能快速使增大的腺体组织缩小并恢复正常大小。

前列腺增大治疗后的护理也非常重要。患者在治疗后，应该要密切的关注自己的身体状况，如果出现了不适的症状，应该及时的和医生沟通，以免造成意外的发生。并且患者还要注意卧床休息，在身体没有恢复之前，要尽量少下地活动，以免影响病情的恢复。患除此之外，患者还要注意饮食的护理，平时应该以清淡的食物为主，补充均衡的营养，这样才能得到最佳的疗效。

1、要说这个有前列腺肥大怎么锻炼好，那不得不先促进会阴部的血液循环最好。这样一般除了按摩就是增加一些器官有意识的活动才好，这时候首先要做的是收腹提肛操。这种做法不但对于痔疮有所帮助，还对前列腺有好处。方法就是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹同时缩肛门，呼气时就可以放松，这样一回可以连续做百次就可以，一天上午下午可以各做一遍。其次就是要增加会阴部的运动量，防治前列腺增生。还应注意自我保健，一定不要过度劳累和剧烈运动。

 2、除了运动可以缓解前列腺肥大的症状表现之外，还可以进行适当的按摩也是有好处的，可以在临睡以前做自我按摩来起到前列腺保健的目的。做起来也不是很难的，一般按摩之前得仰卧才行，左脚伸直，左手放在肚脐之上，用中指、食指、无名指三指旋转按摩，同时再用右手的三指放在会阴穴位处进行旋转按摩，大概做个一百次左右就行。做完一次之后再换手换脚再进行重复的动作。这种按摩不但对前列腺肥大有好处，还有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱更好的排尿，减少残余的尿量存在。

 3、其实除了运动和按摩之外，一些规律、科学的生活习惯也会减少前列腺肥大的产生。秋冬季节一定注意注意防寒保暖，平时少喝酒甚至不喝酒，少食辛辣刺激性强和油炸食品，避免长时间坐着不动，这些都是能预防或者是缓解前列腺肥大症状的。这时候也得注意男性外生殖器的卫生才行。如果是汗液分泌太多，而生殖器部位又得不到很好的护理，不讲究卫生，这时候还不通风，细菌滋生，这时候就很容易会导致前列腺炎症，前列腺肥大。