化疗后提高免疫力吃什么东西最好，营养又简单

有人要说了，营养师说了不能喝粥，喝粥没有营养！最开始我也这么想，但是了解之后才知道营养是说的粥是白米粥，也就是纯碳水，然后再搭配咸菜吃！！不用营养师说就知道肯定没营养。

健康的营养粥应该是瘦肉粥或者杂粮粥，像我媳妇经常喝的番茄虾仁粥、青菜瘦肉粥、香菇鸡肉粥等等。里面不仅有碳水，还有维生素和蛋白质，除此之外，媳妇还会额外饭后喝华北制yao的pizvdn食用菌，里面有对升白帮助特别大的白蛋白肽，喝完胃口越来越好了，都是有营养的好东西，白细胞也自然升上来了！

·关于升白营养粥的诀窍！

❶煮肉粥要用骨头汤，鸡汤，味道更好，营养也更好。

❷各种菌菇都能放进去煮粥，比如香菇，白玉菇，口蘑，还有木耳，银耳等。媳妇喝的百岁菌方里面也有很多菌菇多糖，对缓解媳妇恶心呕吐效果特别好！

❸粥里可以打入一颗鸡蛋，蛋白质更丰富而且能增加营养密度。

❹红枣可以去皮，米和豆子可以提前浸泡。食材切小块，方便媳妇消化吸收。

❺可以用锅煮也可以用电饭煲，煮好后保温一会更浓稠。

·具体食谱看图片：

·干贝排骨粥

·青菜瘦肉粥

·番茄虾仁粥

·山药排骨粥

·经典海鲜粥

·香菇鸡肉粥

·蟹黄海鲜粥

大家可以随机搭配食材，选择自己喜欢的增加进去，总之能吃下去就是好事！