冥想日记D-32 23 903

今日借由人生愿景，attempt to occupation in  冥想，我发现我可以更轻易自如的控制我所关注的。不断地感受细节，增加对一件事信息量的感知。这应用了刻意练习，以微小的细节

作为正反馈让自己快速地进入专注状态。

这种全神贯注的feel很爽，我有一种预感，就是我之前的冥想不够高效，直到今天我才进入了快车道，但如果没有之前的我所付出的努力，不会有我今日的成就。

杨鑫泽，你的生活在不断变得更好了！

生活中确实有一些事情让我感受到挫败，比如说【第一次创造】detail的想象，以及闪回的模糊。我的思维定式是，我不可以。

把精力投放在了关注圈。但我今天有一个很大的进步就是【我可以做什么】。

我将这些所谓的挫折，进行识别拆解，哪些是可控的，在我的影响圈里，哪些是不可控的。

我专注去做可控的就好了。

冥想让我感受到了百分百专注的甜头，我将应用到生活中去。

不说了，吃饭去喽~

共勉！