一味中药，酸苦甘辛咸五味俱全，益气生津、宁心安神、滋肾补阴！

大家好，我是金小花。

五味子在《神农本草经》中列为上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。

其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精，宁心安神，滋肾养阴的功效。

五味子被称为“嗽神”，既滋补又治病，能补五脏之气。

它跟银耳、茯苓一样，偶尔吃几次感觉平常，但是长期坚持服用，补益强身的作用相当明显，甚至是神奇。

所以古书相传，一位叫移门子的人，坚持服用五味子16年，“面色如玉女”（面色白嫩红润如同少女）。

五味子的功效与作用

1、保肝及再生肝脏组织

五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

2、敛肺止咳

平时人们因肺肾两虚引起虚咳和气喘等症时，可以直接用五味子进行辅助。

另外五味子还能抗溃疡，平时人们把它泡水喝或者煮粥吃，保护胃肠黏膜减少胃溃疡的发生几率。

3、养阴固精，男女皆宜

五味子是功效卓着、男女皆宜的养阴固精补剂之一，能增强身体耐力与力气，并加速体力复原。

4、增进智能健全

五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。

尽管它具有激活的作用，却没有咖啡因焦躁不安的副作用。

这种小小的浆果，有时也被用于辅助忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。

5、延缓老化过程

五味子能补肾益气，也能滋阴养肝，它能为人体补充大量的能量，也能提高人体各器官的工作能力。

坚持食用五味子可以补肾强身，也能延缓多种衰老症状的发生，还起到延年益寿的重要作用。

6、宁心安神

五味子有宁心安神作用，如存在失眠心悸的情况，可以通过五味子缓解症状。

7、益气生津

五味子的酸味能生津，甘味能益气，所以五味子可以益气生津，如果有热伤气阴、口渴等症状，可以服用五味子。

五味子怎样用最佳？

五味子煎煮前最好压碎，药效更显著，也可以取适量放入开水中冲泡。

1、五味子+枸杞子：治疗失眠

五味枸杞水很适合工作繁忙、无暇煲汤进行食疗的人服用。

每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。

有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。

2、五味子+西洋参：养肺滋肾

五味子10克、苏梗5克、西洋参3克，一起加水煎煮10-15分钟，去渣取液，加入适量白糖，代茶饮用。

适宜于肺气虚、肾阴少导致的咳嗽、胸闷、口渴不欲饮水、乏力食少等症状。

3、五味子+绿茶：肝虚目眩

五味子5克，绿茶3克，蜂蜜25克，一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。